2023小暑是什么时候 2023小暑节气具体时间
更新时间: 2024-06-16 10:08:01
导读:小暑是二十四节气之一,是夏季的一个节气,“暑”是暑热的意思,这个节气前后气温往往格外炎热。所以我们要提前了解小暑时间,做好防暑热准备。那么,2023小暑是什么时候?2023小暑节气具体时间去哪看呢?和小编一起去瞧瞧吧。
2023小暑是什么时候
2023年小暑是阳历时刻:2023年7月7日16:30:29,星期五。阴历日期:二〇二三年五月二十,星期五。
2023小暑节气具体时间
2023小暑节气具体时间:2023年7月7日16:30:29,农历五月二十,星期五
小暑的简介
小暑时节天气炎热,绿树浓荫,时至小暑。小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热,全国大部分地区基本符合这个特点。到了小暑,全国的农作物基本都进入了茁壮生长的阶段,需要加强田间管理。小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的季节大暑,所以依然需要注意防暑。
小暑如何养生
小暑节气,流传最广的是吃炒面之俗,史书中的记载,宋代皇帝在伏天向臣下赐炒面,可见这种风俗已经渗入皇宫。在江南一带流行吃莲藕、黄鳝,并有谚语云“小暑黄鳝赛人参”。中医认为黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用。小暑前后多吃淡水鱼、海带等对身体也有益处。
此时节,要合理作息,晚睡早起,穿浅色衣服,随身带防暑降温用品,如防晒霜、清凉油、仁丹、藿香正气水,多喝水、尤其是加盐的凉白开水。在饮食调理上,少油腻,多清淡,可适当多吃一些苦味和酸味食物,清泄暑热,生津解渴,健胃消食,增进食欲。
另外,小暑养生重点应突出“心静”。此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品。养生要注意早睡早起,避免熬夜。运动最好选在早上和晚上,晨练不宜过早,以免影响睡眠。
小暑的习俗
1、吃藕
一直以来,民间素有小暑吃藕的习俗,藕具有清热养血除烦等功效,适合夏天食用鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效,可治血虚失眠。
2、晒书画、衣服
小暑时节,民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云:“六月六,人晒衣裳龙晒袍”,“六月六,家家晒红绿”。“红绿”就是指五颜六色的各样衣服。这是一年中气温最高,日照时间最长,阳光辐射最强的一天,所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”,把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒,以去潮,去湿,防霉防蛀。
3、小暑吃黄鳝
俗语:小暑黄鳝赛人参。黄鳝生于水岸泥窟之中,以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期,而黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿,强筋骨等作用。
结语:以上是小编整理的“2023小暑是什么时候,2023小暑节气具体时间”内容,希望能够给大家带来帮助。
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