祛斑的食物有什么
更新时间: 2024-05-07 22:32:05
1、豆芽
主要是指黄豆芽、绿豆芽,虽源于黄豆、绿豆,但营养却更胜一筹。维生素C的含量极高,是低热低脂食品,可滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎,提高大脑功能。
2、萝卜
萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,其维生素C含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,每次可吃250克左右。
3、柠檬
柠檬水可以排除体内有害物质,美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得啦。
4、白菜
白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。
5、粗粮+水果
豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
其他相关资讯
- 黔西南天气预报:望谟县气象台发布暴雨...
- 黔西南天气预报:贞丰县气象台发布暴雨...
- 达川区气象台发布雷暴大风黄色预警信号...
- 淮安天气预报:淮阴区气象台解除强对流...
- 玉林天气预报:北流市气象台解除雷电黄...
- 淮安天气预报:洪泽区气象台解除强对流...
- 淮安天气预报:金湖县气象台解除强对流...
- 曲靖天气预报:麒麟区气象台发布雷电黄...
- 遵义天气预报:习水县气象台解除雷电黄...
- 汉中天气预报:汉中市气象台继续发布雷...
- 扬州天气预报:江都区气象台发布强对流...
- 韶关天气预报:乳源瑶族自治县气象台解...
- 淮安天气预报:淮安区气象台解除强对流...
- 曲靖天气预报:师宗县气象台发布雷电黄...
- 巴中天气预报:南江县气象台发布雷电黄...
- 达州天气预报:开江县气象台发布雷暴大...
- 曲靖天气预报:宣威市气象台发布冰雹橙...
- 巴中天气预报:巴州区气象台发布雷电黄...
- 茂名天气预报:化州市气象台解除雷雨大...
- 红河天气预报:绿春县气象局解除暴雨橙...
其他相关资讯
- 2024年阜南5月13日天气预报:气...
- 2024年灵璧5月13日天气预报:气...
- 2024年蒙城5月13日天气预报:气...
- 2024年怀远5月13日天气预报:气...
- 2024年固镇5月13日天气预报:气...
- 2024年萧县5月13日天气预报:气...
- 2024年全椒5月13日天气预报:气...
- 2024年明光5月13日天气预报:气...
- 2024年界首5月13日天气预报:气...
- 2024年濉溪5月13日天气预报:气...
- 2024年泗县5月13日天气预报:气...
- 2024年颍上5月13日天气预报:气...
- 2024年临泉5月13日天气预报:气...
- 2024年凤阳5月13日天气预报:气...
- 2024年凤台5月13日天气预报:气...
- 2024年五河5月13日天气预报:气...
- 2024年定远5月13日天气预报:气...
- 2024年利辛5月13日天气预报:气...
- 2024年太和5月13日天气预报:气...
- 2024年砀山5月13日天气预报:气...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2024年吉林5月13日天气预报:气温:低温 9℃~高温 23℃,晴,紫外线很强
- 2024年平谷5月13日天气预报:气温:低温 15℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 2024年门头沟5月13日天气预报:气温:低温 16℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 2024年密云5月13日天气预报:气温:低温 12℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 2024年房山5月13日天气预报:气温:低温 13℃~高温 31℃,晴,紫外线很强
- 2024年大兴5月13日天气预报:气温:低温 13℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 2024年石景山5月13日天气预报:气温:低温 14℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 2024年丰台5月13日天气预报:气温:低温 14℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 2024年延庆5月13日天气预报:气温:低温 11℃~高温 27℃,晴,紫外线很强
- 2024年昌平5月13日天气预报:气温:低温 15℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
天气资讯
更多 >>