健身人群一天所需的热量怎么计算 健身一天热量摄入计算
更新时间: 2024-04-27 02:09:50
1、成年男性一天所需的热量是30大卡/公斤,所以一个70公斤的男性一天所需的热量是2100大卡,当每天摄入的热量少于这个数值时,就可以减脂。
2、健身人群的所需要的热量在步行时较安静状态增加约3倍,而剧烈运动时,可增加10~20倍。
3、加餐时可使用在线计算器来计算每天的热量总需求。在线计算器比自己用数学公式计算更方便简单。要选择可靠的网站,不要使用博客或其它个人网站上的计算器。
健身人群一天所需的热量怎么计算 健身一天热量摄入计算 相关文章
其他相关资讯
- 赣州天气预报:石城县气象台发布大雾黄...
- 上饶天气预报:婺源县气象台发布大雾黄...
- 抚州天气预报:南丰县气象台发布大雾黄...
- 遵义天气预报:务川县气象台发布雷电黄...
- 赣州天气预报:大余县气象台解除冰雹橙...
- 丽江天气预报:华坪县气象台解除大风蓝...
- 自贡天气预报:富顺县气象台解除雷电黄...
- 蒙自县气象局解除大风蓝色预警[Ⅳ级/...
- 文山天气预报:丘北县气象局解除大风蓝...
- 河池天气预报:环江县气象台发布冰雹橙...
- 衡水天气预报:景县气象台解除雷电黄色...
- 六盘水天气预报:六枝特区气象台解除雷...
- 惠州天气预报:惠阳区气象台发布雷雨大...
- 赣州天气预报:全南县气象台解除雷电黄...
- 玉溪天气预报:江川区气象局解除大风蓝...
- 临沧天气预报:临翔区气象局解除大风蓝...
- 昆明天气预报:官渡区气象局解除大风蓝...
- 黔东南天气预报:雷山县气象台发布雷电...
- 遵义天气预报:正安县气象台发布雷电黄...
- 昆明天气预报:宜良县气象局解除大风蓝...
其他相关资讯
- 2024年肥西5月2日天气预报:气温...
- 2024年濉溪5月2日天气预报:气温...
- 2024年屏南5月2日天气预报:气温...
- 2024年怀远5月2日天气预报:气温...
- 2024年界首5月2日天气预报:气温...
- 2024年萧县5月2日天气预报:气温...
- 2024年泗县5月2日天气预报:气温...
- 2024年利辛5月2日天气预报:气温...
- 2024年砀山5月2日天气预报:气温...
- 2024年灵璧5月2日天气预报:气温...
- 2024年五河5月2日天气预报:气温...
- 2024年长丰5月2日天气预报:气温...
- 2024年固镇5月2日天气预报:气温...
- 2024年太和5月2日天气预报:气温...
- 2024年肥东5月2日天气预报:气温...
- 2024年凤台5月2日天气预报:气温...
- 2024年阜南5月2日天气预报:气温...
- 2024年颍上5月2日天气预报:气温...
- 2024年涡阳5月2日天气预报:气温...
- 2024年蒙城5月2日天气预报:气温...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2024年吉林5月2日天气预报:气温:低温 4℃~高温 22℃,晴,紫外线最弱
- 2024年平谷5月2日天气预报:气温:低温 11℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 2024年门头沟5月2日天气预报:气温:低温 13℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 2024年密云5月2日天气预报:气温:低温 9℃~高温 27℃,晴,紫外线很强
- 2024年房山5月2日天气预报:气温:低温 13℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 2024年大兴5月2日天气预报:气温:低温 9℃~高温 29℃,晴,紫外线很强
- 2024年石景山5月2日天气预报:气温:低温 13℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 2024年丰台5月2日天气预报:气温:低温 11℃~高温 29℃,晴,紫外线很强
- 2024年延庆5月2日天气预报:气温:低温 9℃~高温 25℃,晴,紫外线很强
- 2024年昌平5月2日天气预报:气温:低温 8℃~高温 29℃,晴,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>