晚上健身后能吃鸡蛋吗
更新时间: 2024-05-01 15:56:13
1、晚上锻炼后可以吃鸡蛋。
2、在运动时,肌肉消耗储存的糖原,就有可能导致肌肉部分的糖原耗尽,肌肉中的蛋白质也会被分解和损坏,在运动不久后,就需要摄入适量的营养,帮助身体储存糖原,在运动后补充碳水化合物和蛋白质,显得尤为重要。补充这些物质,可以帮助身体,减少肌肉蛋白质的分解,增加肌肉蛋白质的生长,及恢复身体消耗的糖原。在锻炼后吃鸡蛋,含有丰富的蛋白质,鸡蛋也是许多其他营养物质的重要来源,这些营养物质可以帮助身体,在剧烈的锻炼后,恢复身体状况,建议在晚上锻炼后,吃适量的鸡蛋,不能多吃。建议根据锻炼的强度,决定在多长时间后吃东西,建议早吃比较好,晚上吃过多食物,对肠道会形成压力,不利于肠胃蠕动。
晚上健身后能吃鸡蛋吗 相关文章
其他相关资讯
- 甘孜天气预报:德格县气象台发布雷电黄...
- 红河天气预报:个旧市气象台解除雷电黄...
- 阿坝天气预报:小金县气象台发布雷暴大...
- 玉林天气预报:博白县气象台更新雷电黄...
- 延边州天气预报:安图县气象台发布森林...
- 广元天气预报:旺苍县气象台解除强降温...
- 大理天气预报:祥云县气象台发布大风蓝...
- 鸡西天气预报:鸡西市气象台发布大风蓝...
- 鸡西天气预报:密山市气象台发布大风蓝...
- 延边州天气预报:延吉市气象台发布森林...
- 福州天气预报:福清市气象台发布雷电黄...
- 福州天气预报:永泰县气象台发布雷电黄...
- 果洛天气预报:玛沁县气象台解除暴雪黄...
- 赤峰天气预报:克什克腾旗气象台解除大...
- 红河天气预报:绿春县气象台发布雷电黄...
- 营口天气预报:营口开发区气象台发布大...
- 安庆天气预报:宿松县气象台解除大风蓝...
- 临沧天气预报:双江拉祜族佤族布朗族傣...
- 2024高考第一志愿是冲还是稳有哪些...
- 2024西宁十大优质民办高中排名哪些...
其他相关资讯
- 2024年全椒5月7日天气预报:气温...
- 2024年砀山5月7日天气预报:气温...
- 2024年五河5月7日天气预报:气温...
- 2024年凤台5月7日天气预报:气温...
- 2024年蒙城5月7日天气预报:气温...
- 2024年定远5月7日天气预报:气温...
- 2024年萧县5月7日天气预报:气温...
- 2024年濉溪5月7日天气预报:气温...
- 2024年界首5月7日天气预报:气温...
- 2024年怀远5月7日天气预报:气温...
- 2024年利辛5月7日天气预报:气温...
- 2024年临泉5月7日天气预报:气温...
- 2024年颍上5月7日天气预报:气温...
- 2024年凤阳5月7日天气预报:气温...
- 2024年阜南5月7日天气预报:气温...
- 2024年固镇5月7日天气预报:气温...
- 2024年灵璧5月7日天气预报:气温...
- 2024年太和5月7日天气预报:气温...
- 2024年泗县5月7日天气预报:气温...
- 2024年明光5月7日天气预报:气温...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2024年吉林5月7日天气预报:气温:低温 11℃~高温 16℃,小雨,紫外线很强
- 2024年平谷5月7日天气预报:气温:低温 11℃~高温 23℃,多云,紫外线很强
- 2024年门头沟5月7日天气预报:气温:低温 11℃~高温 24℃,多云,紫外线很强
- 2024年密云5月7日天气预报:气温:低温 11℃~高温 25℃,多云,紫外线很强
- 2024年房山5月7日天气预报:气温:低温 10℃~高温 25℃,多云,紫外线很强
- 2024年大兴5月7日天气预报:气温:低温 11℃~高温 25℃,多云,紫外线很强
- 2024年石景山5月7日天气预报:气温:低温 11℃~高温 24℃,多云,紫外线很强
- 2024年丰台5月7日天气预报:气温:低温 11℃~高温 24℃,多云,紫外线很强
- 2024年延庆5月7日天气预报:气温:低温 10℃~高温 20℃,多云,紫外线很强
- 2024年昌平5月7日天气预报:气温:低温 12℃~高温 26℃,多云,紫外线很强
天气资讯
更多 >>