早餐吃豆浆油条好吗
更新时间: 2024-06-02 22:24:21
喝豆浆的益处:祖国医学早就肯定了豆浆的保健作用。以为豆浆性质平和,具有补虚润燥、清肺化痰的成效。现代医学研讨以为,中老年女性喝豆浆对身体安康、延缓衰老有明显益处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素黄豆苷原,该物质可调理女性内分泌系统的功用。女性常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发作。
吃油条的害处:油条是高温油炸食品,跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。普通而言,食物经过高温油炸之后,营养素会被毁坏,还会产生致癌物质。而且这些食物的热量也比拟高,油脂也难消化。
豆浆也属于中脂性食品,这种油条加豆浆的组合的油脂量明显超标,不宜长期食用。
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