校运会跳远技巧
更新时间: 2024-05-21 03:28:31
1、不管是立定跳远还是沙坑跳,想要跳得远腾空的高度一定要足够,只有跳得高身体才能更好的舒展开来,跳得才能更远,在跳远的过程中需要做伸小腿动作。
2、跳得高也就是为这个动作而做准备,在脚落地的时候一定要有意识的进行伸小腿的动作,这样肯定会比平时跳得更远,收尾的动作也是非常重要,很多人就是因为收尾没有做好,让屁股着地,手就会往后撑,这样你的成绩肯定会非常糟糕,想要完美的收尾就需要把腹部收紧,重心肯定是往前,这样就不会出现屁股着地的情况。
3、想要让跳远过程中腾空的高度更好,那么就可以用石头助力,手上抓两个有一些重量的石头,在起跳的时候摆动手臂,让石头的力量带领身体更好的腾空,这样就能跳得更远。
校运会跳远技巧 相关文章
其他相关资讯
- 乐山天气预报:乐山市气象台发布雷电黄...
- 承德天气预报:丰宁满族自治县气象台发...
- 柳州天气预报:融水县气象台发布暴雨黄...
- 红河天气预报:元阳县气象台发布地质灾...
- 河北省气象台发布雷电黄色预警[Ⅲ级/...
- 承德天气预报:隆化县气象台发布雷电黄...
- 眉山天气预报:洪雅县气象台发布雷暴大...
- 衡水天气预报:藁城区气象台发布雷电黄...
- 眉山天气预报:丹棱县气象台发布暴雨橙...
- 承德天气预报:围场满族蒙古族自治县气...
- 乐山天气预报:夹江县气象台发布雷电黄...
- 昆明天气预报:西山区气象局解除地质灾...
- 大连天气预报:大连市气象局发布海上大...
- 成都天气预报:彭州市气象台解除雷电黄...
- 山西省气象台解除雷暴大风蓝色预警[Ⅳ...
- 荆门天气预报:钟祥市气象台解除雷雨大...
- 荆门天气预报:荆门市气象台解除雷雨大...
- 荆门天气预报:沙洋县气象台解除雷雨大...
- 5月21日2时31分新疆阿克苏地区乌...
- 大连天气预报:普兰店区气象局发布大雾...
其他相关资讯
- 2024年颍上5月26日天气预报:气...
- 2024年凤台5月26日天气预报:气...
- 2024年凤阳5月26日天气预报:气...
- 2024年蒙城5月26日天气预报:气...
- 2024年阜南5月26日天气预报:气...
- 2024年界首5月26日天气预报:气...
- 2024年利辛5月26日天气预报:气...
- 2024年灵璧5月26日天气预报:气...
- 2024年萧县5月26日天气预报:气...
- 2024年全椒5月26日天气预报:气...
- 2024年定远5月26日天气预报:气...
- 2024年太和5月26日天气预报:气...
- 2024年濉溪5月26日天气预报:气...
- 2024年砀山5月26日天气预报:气...
- 2024年五河5月26日天气预报:气...
- 2024年怀远5月26日天气预报:气...
- 2024年固镇5月26日天气预报:气...
- 2024年临泉5月26日天气预报:气...
- 2024年泗县5月26日天气预报:气...
- 2024年明光5月26日天气预报:气...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2024年吉林5月26日天气预报:气温:低温 11℃~高温 21℃,小雨,紫外线很强
- 2024年平谷5月26日天气预报:气温:低温 17℃~高温 29℃,晴,紫外线强
- 2024年门头沟5月26日天气预报:气温:低温 17℃~高温 28℃,晴,紫外线最弱
- 2024年密云5月26日天气预报:气温:低温 16℃~高温 29℃,晴,紫外线最弱
- 2024年房山5月26日天气预报:气温:低温 17℃~高温 29℃,晴,紫外线最弱
- 2024年大兴5月26日天气预报:气温:低温 17℃~高温 29℃,晴,紫外线最弱
- 2024年石景山5月26日天气预报:气温:低温 17℃~高温 28℃,晴,紫外线最弱
- 2024年丰台5月26日天气预报:气温:低温 18℃~高温 28℃,晴,紫外线最弱
- 2024年延庆5月26日天气预报:气温:低温 12℃~高温 26℃,晴,紫外线最弱
- 2024年昌平5月26日天气预报:气温:低温 16℃~高温 29℃,晴,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>