石榴的营养价值与功效
更新时间: 2024-05-09 13:20:05
1、石榴富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等,可补充人体能量和热量,但不增加身体负担。石榴果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质,能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类,包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。此外,石榴含有多种营养成分:含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%,其中维生素C的含量比苹果高1-2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主。
2、降血脂,吃石榴能吸收其中的氨基酸、微量元素,可以软化血管、降低血脂、胆固醇。对于因为三高引起的心血管疾病,也有较好的预防、治疗作用,例如,食用石榴,能够防止冠心病的发生。
3、延缓衰老,食用石榴对于延缓衰老也有较好的作用,吃石榴时,可以吸收其中红石榴多酚、花青素、维生素C,这些物质具有较强的抗氧化性,能够延缓衰老。根据实验发现,石榴中的鞣花酸能够使得细胞免于环境的污染,能滋养皮肤、减缓肌体衰老,其防辐射的能力比多酚还要强,有效的保护好皮肤。
4、健胃提神,石榴中略带一点酸味,能够起到开胃的作用。
5、保护肠胃,食用石榴,对于抑菌、收敛有较好的作用,能够避免细菌伤害身体,胃粘膜的分泌物不断减少,能够抑制肠道中的大肠杆菌、痢疾细菌,有效的预防腹泻、保护肠胃。
石榴的营养价值与功效 相关文章
- 哈尔滨天气预报:哈尔滨市气象台解除大...
- 昆明天气预报:宜良县气象台发布雷电黄...
- 红河天气预报:红河县气象台发布雷电黄...
- 茌平区气象台发布大风蓝色预警信号[Ⅳ...
- 大同天气预报:大同市气象台发布大风蓝...
- 红河天气预报:绿春县气象局解除雷电黄...
- 咸阳天气预报:武功县气象台发布大风蓝...
- 锡林郭勒天气预报:阿巴嘎旗气象台发布...
- 乌兰察布天气预报:化德县气象台发布雷...
- 昭通天气预报:威信县气象局解除地质灾...
- 聊城天气预报:冠县气象台发布大风蓝色...
- 临清天气预报:临清市气象台发布大风蓝...
- 西双版纳天气预报:景洪市气象台发布雷...
- 忻州天气预报:保德县气象台发布大风蓝...
- 黔西南天气预报:晴隆县气象台解除大雾...
- 锡林郭勒天气预报:多伦县气象台发布大...
- 思茅天气预报:江城哈尼族自治县气象台...
- 临沧天气预报:临翔区气象台发布雷电黄...
- 锡林郭勒天气预报:太仆寺旗气象台发布...
- 五指山天气预报:洋浦气象台发布雷电黄...
- 2024年灵璧5月15日天气预报:气...
- 2024年濉溪5月15日天气预报:气...
- 2024年肥东5月15日天气预报:气...
- 2024年利辛5月15日天气预报:气...
- 2024年砀山5月15日天气预报:气...
- 2024年长丰5月15日天气预报:气...
- 2024年福鼎5月15日天气预报:气...
- 2024年柘荣5月15日天气预报:气...
- 2024年周宁5月15日天气预报:气...
- 2024年肥西5月15日天气预报:气...
- 2024年泗县5月15日天气预报:气...
- 2024年屏南5月15日天气预报:气...
- 2024年界首5月15日天气预报:气...
- 2024年涡阳5月15日天气预报:气...
- 2024年颍上5月15日天气预报:气...
- 2024年阜南5月15日天气预报:气...
- 2024年临泉5月15日天气预报:气...
- 2024年萧县5月15日天气预报:气...
- 2024年蒙城5月15日天气预报:气...
- 2024年福安5月15日天气预报:气...
- 2024年吉林5月15日天气预报:气温:低温 10℃~高温 23℃,晴,紫外线很强
- 2024年平谷5月15日天气预报:气温:低温 18℃~高温 31℃,晴,紫外线很强
- 2024年门头沟5月15日天气预报:气温:低温 19℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
- 2024年房山5月15日天气预报:气温:低温 19℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
- 2024年大兴5月15日天气预报:气温:低温 19℃~高温 33℃,晴,紫外线很强
- 2024年石景山5月15日天气预报:气温:低温 19℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
- 2024年丰台5月15日天气预报:气温:低温 20℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
- 2024年延庆5月15日天气预报:气温:低温 12℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 2024年昌平5月15日天气预报:气温:低温 19℃~高温 34℃,晴,紫外线很强
- 2024年通州5月15日天气预报:气温:低温 16℃~高温 31℃,晴,紫外线很强