女性多吃藕有什么好处
更新时间: 2024-06-03 02:39:20
1、润肠通便:莲藕营养价值很高,里面有膳食纤维及黏蛋白,并且莲藕的含热量不高,所以可以控制体重,有助降低血糖、三酸甘油脂和胆固醇水平,促进肠蠕动,预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。
2、补血生肌:莲藕里面有钾、锌、铜、铁、镁和锰这些人体需要的营养元素,并且有大量的蛋白质、维生素及淀粉,有补益气血,增强人体免疫力作用。尤其在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕粉为养阴补血之佳品,又好吸收,针对贫血、易疲倦、食欲不 振的人可服藕粉,有抗贫血、生血的作用。
3、安神宁心:莲藕含维生素B群(特别是B6),有助于减少烦躁、缓解头痛和减轻压力,进而改善心情,降低心脏病危险。
4、抗衰防癌:鲜藕中的维生素C及多酚类物质,可以提高免疫力,延缓衰老,预防癌症。
女性多吃藕有什么好处 相关文章
其他相关资讯
- 贵港天气预报:贵港市气象台发布暴雨橙...
- 黔南天气预报:惠水县气象台发布暴雨黄...
- 玉林天气预报:容县气象台更新雷电橙色...
- 黔西南天气预报:安龙县气象台发布雷电...
- 南宁天气预报:盘州市气象台发布暴雨黄...
- 汕尾天气预报:海丰县气象台解除暴雨黄...
- 南宁天气预报:南宁市气象台发布雷电黄...
- 南宁天气预报:宾阳县气象台解除暴雨橙...
- 玉林天气预报:玉林市气象台更新雷电橙...
- 河池天气预报:凤山县气象台发布暴雨橙...
- 玉林天气预报:北流市气象台解除暴雨橙...
- 百色天气预报:右江区气象台发布雷电黄...
- 玉林天气预报:北流市气象台解除雷电橙...
- 黔西南天气预报:贞丰县气象台发布雷电...
- 田阳区气象台发布暴雨橙色预警信号[I...
- 黔西南天气预报:望谟县气象台发布雷电...
- 百色天气预报:田东县气象台发布暴雨橙...
- 玉林天气预报:玉林市气象台更新暴雨橙...
- 黔西南天气预报:册亨县气象台发布暴雨...
- 黔西南天气预报:安龙县气象台发布雷雨...
其他相关资讯
- 2024年泗县6月8日天气预报:气温...
- 2024年灵璧6月8日天气预报:气温...
- 2024年利辛6月8日天气预报:气温...
- 2024年阜南6月8日天气预报:气温...
- 2024年五河6月8日天气预报:气温...
- 2024年涡阳6月8日天气预报:气温...
- 2024年怀远6月8日天气预报:气温...
- 2024年临泉6月8日天气预报:气温...
- 2024年凤阳6月8日天气预报:气温...
- 2024年太和6月8日天气预报:气温...
- 2024年固镇6月8日天气预报:气温...
- 2024年明光6月8日天气预报:气温...
- 2024年萧县6月8日天气预报:气温...
- 2024年凤台6月8日天气预报:气温...
- 2024年颍上6月8日天气预报:气温...
- 2024年砀山6月8日天气预报:气温...
- 2024年濉溪6月8日天气预报:气温...
- 2024年定远6月8日天气预报:气温...
- 2024年蒙城6月8日天气预报:气温...
- 2024年界首6月8日天气预报:气温...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2024年吉林6月8日天气预报:气温:低温 16℃~高温 24℃,中雨,紫外线很强
- 2024年平谷6月8日天气预报:气温:低温 17℃~高温 30℃,晴,紫外线强
- 2024年门头沟6月8日天气预报:气温:低温 19℃~高温 30℃,晴,紫外线强
- 2024年密云6月8日天气预报:气温:低温 17℃~高温 30℃,晴,紫外线强
- 2024年房山6月8日天气预报:气温:低温 18℃~高温 30℃,晴,紫外线中等
- 2024年大兴6月8日天气预报:气温:低温 17℃~高温 33℃,晴,紫外线强
- 2024年石景山6月8日天气预报:气温:低温 18℃~高温 29℃,阴,紫外线强
- 2024年丰台6月8日天气预报:气温:低温 18℃~高温 31℃,晴,紫外线中等
- 2024年延庆6月8日天气预报:气温:低温 16℃~高温 30℃,晴,紫外线强
- 2024年昌平6月8日天气预报:气温:低温 20℃~高温 31℃,晴,紫外线强