15月宝宝饮食如何安排

更新时间： 2024-04-29 06:12:35

最有利于宝宝的食物，一直以来都是妈妈们非常关注的话题，宝宝的健康就是妈妈的心愿，所以平时在吃食物的时候，往往都会选择营养比较丰富的，这样就可以让宝宝更好的发育，那么15月宝宝饮食如何安排？

对于这个阶段的宝宝来说，在饮食方面已经从以奶为主过渡到了以食物为主的阶段，可以和妈妈吃一样的食物了，可以吃一天三顿饭了，因为这个时候宝宝的牙基本上都已经长出来了，而消化系统也在逐渐完善，这时候妈妈可以给宝宝尝试更换多种食物的品种，尝试不同的口味。

蔬菜和水果中所含的营养是比较丰富的，对于宝宝来说有很多好处，蔬菜的种类特别多，可以每天换着花样做给宝宝吃，比如说油菜、胡萝卜、生菜等。在这些蔬菜中VC成分含量都是比较高的，不仅可以满足宝宝身体所需，还可以起到锻炼宝宝咀嚼能力的作用。

这时候很多水果也可以给宝宝吃了，不过在吃的时候最好是碾成泥状，这样就可以避免宝宝在吃的时候被卡到。水果是不可以代替蔬菜的，所以每天只要保证两餐水果就可以了摄入量大约是在150~200克。除了这些以外还需要多吃鱼肉、豆制品、鸡蛋羹等。

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