婴幼儿如何添加辅食
更新时间: 2024-04-29 15:10:37
几个月过去,宝宝吃辅食的时间很快就会到来,宝妈在宝宝饮食上要花费的心思也就增加了。最让宝妈感到头疼的是,不知该如何给宝宝添加辅食。添加辅食的时间、辅食的种类和吃辅食的顺序等等问题,让很多宝妈感到无从下手。那么,婴幼儿如何添加辅食?
掌握好时间,循序渐进地添加。婴儿吃辅食要一样一样地添加,先吃简单好消化的淀粉类辅食,再到蔬果蛋类,最后才可吃肉类等高蛋白食物。添加的原则是,先稀后稠,先少后多,先软后硬。每次添加辅食只能添加一样,并且要坚持吃几天,待宝宝习惯后,再添加另一样。
具体办法为:在婴儿六个月时,一开始可以让宝宝吃些汤水类的辅食,比如蔬菜汤和果汁,然后再给宝宝添加米粉或米汤。每次在喂奶之前,让宝宝吃上一两勺调稀的米粉或米汤,等宝宝的消化力适应后,可逐渐增加米粉或白米粥的浓稠度。
到七八个月时,就可给宝宝吃蔬菜和根茎类的食物了,菠菜、青菜、胡萝卜、土豆等,都可以做成泥给宝宝吃。也要注意,每次只能增加一样食物,并且至少要等宝宝吃了六七天后再添加其他的。
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