二周岁宝宝补钙什么好

更新时间： 2024-04-29 14:32:09

钙质对于孩子的发育很重要。缺少钙质有可能会导致孩子发育缓慢，影响成长。有一部分孩子由于营养不足，所以比同龄人矮小。所以妈妈就必须准备一系列有营养的食物让孩子补充钙质，那么二周岁宝宝补钙什么好？

1、钙补充剂

想要快速地为孩子补钙，可以直接吃钙补充剂，见效快而且针对性强，在选择品牌的时候，可以挑一些口碑比较好的。当然如果孩子只是轻微地缺钙，使用简单的食疗方法就可以了。

2、奶制品

有一些妈妈很快就给孩子戒奶，但是过早地戒奶有机会导致孩子营养跟不上，所以奶粉还是要适量补充，可以让孩子一直吃到6岁，这样才能补充体内的钙元素同时补充身体里面的其他元素。

3、鱼类食物

可能很多孩子都不喜欢吃鱼，但是鱼类里面有很高的营养价值，尤其是深海鱼类，所以多给孩子吃鱼可以补充钙质的同时还可以帮助孩子的大脑发育。

4、含有维生素D的食物

多吃含有维生素D的食物可以帮助吸收钙质，例如：鸡蛋、豆浆等等都是含量比较高，所以多吃会帮助钙质的吸收。

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