出了月子还需要喝下奶汤吗

更新时间： 2024-04-29 11:18:41

很多的妈妈在怀孕和坐月子的时候，都会喝一些补充营养的下奶汤，因为这些汤可增加哺乳妈妈乳汁分泌量，尤其是月子期间若乳汁分泌不足，就更要喝下奶汤增加营养。那么，出了月子还需要喝下奶汤吗？

1. 出月子后是否需要喝下奶汤汤，还有根据乳汁分泌情况，以及哺乳妈妈身体体质情况决定，一般建议如果乳汁分泌充足，合理适量增加普通汤水即可，不用刻意进补下奶汤。此期间注意饮食有营养，禁辛辣刺激性的食物。相对来说，母乳喂养期间的妈妈，由于需要哺乳，则日常摄入的水分要比平常人多。

2. 而且哺乳期喝些汤水对于身体有益，但是也别喝得难受了还喝，应该够用就行，适度为好。母乳里面百分之九十的是水分，剩下的是蛋白质，脂肪等微量元素。保证汤汤水水的摄入非常有必要的。另外要注意多摄入优质蛋白质，以及蔬菜等，以补充足够的维生素。

3. 哺乳期分泌乳汁对水分需求增加，因此出了月子后，也可以适量的喝下奶汤，但是凡事都不能过量，即使是补充营养的东西也不能过量，所以喝汤也要适量为好。

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