宝宝补钙吃什么好周岁
更新时间: 2024-04-29 14:30:12
宝宝想要好好的进行身体的发育和成长,就离不开钙元素的合理补充,一旦在缺失的情况下,精神方面就会变的,非常的不稳定,经常在晚上哭闹,而且各种发育都会变得非常的缓慢,那么宝宝补钙吃什么周岁?
1、如果补钙的情况比较轻微,可以选择通过食物的方法,来及时进行补充,多给宝宝喝牛奶,这里面含有的钙和磷的比例是非常合适的,除此之外还可以选择其他的奶制品,比如说酸奶,奶酪,所有的食物都要保证新鲜和干净,而且坚持长时间的给宝宝进行饮用,才能起到好的效果,如果缺钙的情况比较严重,就可以到医院里面,让医生开出药物来进行口服。
2、可以选择用豆制品,来给宝宝进行辅助食物的补充,比如说豆腐上锅蒸熟了,加入其他的食材,就成为美味可口的辅食,在温暖的季节里面,要带着宝宝外出进行活动,接收阳光的合理照射,这样也能够有效的促进各种钙质的吸收和利用,要做好各种防晒措施。
3、在这个时期,宝宝对食材的需求更加多样化,除了新鲜的猪肉,羊肉,鸡蛋,绿色蔬菜之外还要加入鱼类,这种食物里面含有的钙质也是非常,使用煲汤的方法,能够有效的对各种营养物质进行补充。
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