如何培养婴儿睡眠规律
更新时间: 2024-05-28 05:52:10
良好的规律性睡眠习惯,对于小宝宝健康生长很重要,所以很多父母都希望,能尽快的让小宝宝睡眠有规律性,但父母在日常育儿中,又不知该怎么做。那么,如何培养婴儿睡眠规律呢?
1. 按需喂养是培养宝宝,形成规律性睡眠的重要方法,所以在母乳喂养时,可按三小时左右喂一次奶,配方奶粉喂养时,可按4小时左右喂一次奶,这样可以逐步形成宝宝规律性睡眠时间。
2. 小宝宝每一次吃完奶后,会有一会儿醒着玩的时候,所以这时候父母要多陪宝宝玩一会儿,可以动一动宝宝小手小脚丫,让宝宝能够感觉到,妈妈在身边的安全感。一般宝宝玩累了就会继续睡觉,这时候就要让宝宝安稳的睡觉,避免过多的打扰宝宝。
3. 而宝宝出现哭闹时候,要及时给宝宝检查是否有大小便发生,如有要做好清洁护理,应及时更换尿片或尿布。一般这时候宝宝又会有索奶需求,所以要及时给宝宝喂奶,宝宝吃饱也会安稳的再次进入睡。
4. 宝宝规律性睡眠时间的建立,就是按照这种循环逐步形成,所以每一次按照此规律进行,慢慢宝宝规律性睡眠也就自然而来了。
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