7个月宝宝吃什么补钙
更新时间: 2024-04-28 19:47:25
宝宝在七个月大的时候已经适应了辅食,妈妈们就可以开始考虑给宝宝准备比较营养的辅食了。首先想要准备营养的辅食,就需要知道各种辅食中含有的物质,今天我们就来看一下七个月宝宝吃什么补钙?
一般海鲜类的食物都是含钙量比较丰富的,妈妈们在准备辅食的时候,可以挑选新鲜的海鱼碾磨成肉酱,再添加一些辅料给宝宝吃,但是注意做海鱼的时候一定要将海鱼处理干净,因为海鲜类食品当中大部分都可能存在着细菌之类的微生物。给宝宝的肠胃带来不适。
除了海产品以外,鸡蛋豆制品也是一个不错的选择。除了给宝宝喝奶粉以外,妈妈们还可以给宝宝准备鲜奶,鲜奶的含钙量丰富。但是妈妈们要特别注意保质期,因为鲜奶的保质期很容易过,妈妈们在给宝宝喝之前最好看一下保质期,如果过了保质期给宝宝喝,很可能会给宝宝的身体造成一定的影响。
除了吃含钙量高的食物可以补钙以外,其实多晒太阳也有利于宝宝钙的补充,所以妈妈们可以带宝宝出去晒一晒太阳,既帮助宝宝补钙,又提高宝宝的免疫能力。
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