吃什么来奶最快最有效
更新时间: 2024-03-28 16:54:56
对于用母乳来喂养宝宝的宝妈来说,饮食问题一定要注意调理。因为宝妈的饮食与母乳的分泌有很大的关系,如果母乳不足,就会影响到宝宝的吃奶,需要改善饮食,一起来看下吃什么来奶最快最有效?
1.鲫鱼鲜汤:鲫鱼可与补肾不足、具有消肿、补水、通乳的作用;通草还可以通流乳汁,与鲤鱼搭配时效果较好,但要注意熬汤时,做的清淡一些。
2.木瓜:木瓜是氨基酸与钙、铁等营养物质含量丰富的水果。而且这些营养元素都是哺乳期时妈妈需要的营养,及时的补充,能够起到催乳的效果。
3.丝瓜:丝瓜中的丝瓜络对于帮助乳汁的分泌可以有更好的促进作用,能催奶,哺乳期时如果宝妈的奶水不足时,可以多吃些丝瓜来促进母乳的分泌。
4.鱼炖豆腐:鱼含有丰富的蛋白质和脂肪含量很少,鱼营养丰富,但容易吸收,宝妈喝了以后可以及时的促进母乳的分泌,而且喝了也不担心发胖。豆腐与鱼一样,都是营养丰富的食物,富含的脂肪量少,与鱼一起搭配,不仅味道鲜美,补钙补血效果好,吃了会不会胖,重要的是有很强的催奶作用。
其他相关资讯
- 太原天气预报:娄烦县气象台发布雷暴大...
- 三明天气预报:明溪县气象台发布雷电黄...
- 广安天气预报:广安区气象台发布雷电黄...
- 三明天气预报:三明市气象台发布雷电黄...
- 揭阳天气预报:揭阳市气象台发布雷雨大...
- 抚州天气预报:南丰县气象台发布雷电黄...
- 阳江天气预报:阳春市气象台发布高温黄...
- 西安天气预报:长安区气象台发布雷雨大...
- 朔州天气预报:朔州市气象台解除大风蓝...
- 赣州天气预报:会昌县气象台发布暴雨橙...
- 惠州天气预报:惠阳区气象台解除雷雨大...
- 韶关天气预报:南雄市气象台解除雷雨大...
- 广州天气预报:白云区气象台发布雷雨大...
- 大连天气预报:大连市气象局发布大雾黄...
- 广州天气预报:花都区气象台发布暴雨黄...
- 吕梁天气预报:离石区气象台发布雷暴大...
- 黔南天气预报:平塘县气象台解除冰雹橙...
- 西安天气预报:阎良区气象台发布雷雨大...
- 汕尾天气预报:陆丰市气象台发布雷雨大...
- 漳州天气预报:诏安县气象台解除大雾黄...
其他相关资讯
- 2024年全椒5月3日天气预报:气温...
- 2024年萧县5月3日天气预报:气温...
- 2024年利辛5月3日天气预报:气温...
- 2024年濉溪5月3日天气预报:气温...
- 2024年颍上5月3日天气预报:气温...
- 2024年蒙城5月3日天气预报:气温...
- 2024年太和5月3日天气预报:气温...
- 2024年临泉5月3日天气预报:气温...
- 2024年固镇5月3日天气预报:气温...
- 2024年界首5月3日天气预报:气温...
- 2024年灵璧5月3日天气预报:气温...
- 2024年明光5月3日天气预报:气温...
- 2024年泗县5月3日天气预报:气温...
- 2024年定远5月3日天气预报:气温...
- 2024年五河5月3日天气预报:气温...
- 2024年怀远5月3日天气预报:气温...
- 2024年凤台5月3日天气预报:气温...
- 2024年凤阳5月3日天气预报:气温...
- 2024年砀山5月3日天气预报:气温...
- 2024年阜南5月3日天气预报:气温...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2024年吉林5月3日天气预报:气温:低温 13℃~高温 24℃,晴,紫外线最弱
- 2024年平谷5月3日天气预报:气温:低温 11℃~高温 27℃,晴,紫外线最弱
- 2024年门头沟5月3日天气预报:气温:低温 12℃~高温 28℃,晴,紫外线最弱
- 2024年密云5月3日天气预报:气温:低温 10℃~高温 27℃,晴,紫外线最弱
- 2024年房山5月3日天气预报:气温:低温 12℃~高温 27℃,晴,紫外线最弱
- 2024年大兴5月3日天气预报:气温:低温 12℃~高温 28℃,晴,紫外线最弱
- 2024年石景山5月3日天气预报:气温:低温 13℃~高温 29℃,晴,紫外线最弱
- 2024年丰台5月3日天气预报:气温:低温 13℃~高温 28℃,晴,紫外线最弱
- 2024年延庆5月3日天气预报:气温:低温 8℃~高温 24℃,晴,紫外线最弱
- 2024年昌平5月3日天气预报:气温:低温 14℃~高温 28℃,晴,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>