七个月宝宝缺铁吃什么
更新时间: 2024-06-12 15:37:25
宝宝长身体需要大量的营养元素,宝妈的首要任务就是要保证宝宝的营养。那宝妈就要经常给宝宝检测微量元素,以便在宝宝的身体缺乏微量元素的时候可以及时发现。很多宝宝都很容易出现缺铁的情况,那七个月宝宝缺铁吃什么?
1.菠菜泥
七个月的宝宝已经开始吃辅食了,宝妈可以多选取一些具有补铁效果的食材给宝宝做辅食,比如菠菜就是不错食材。宝妈先把菠菜清洗后煮两分钟,捞出来晾温。然后用密封袋装起来,用擀面杖不断的滚动,直到变成泥糊状。取出来后,跟米粉或者小米粥混在一起给宝宝喂食,补铁的效果是非常不错的。
2.大枣红豆粥
如果宝妈擅长做粥类的辅食,那可以给宝宝经常做一些大枣红豆粥来食用。宝妈先把红豆洗干净放在锅里煮十分钟,然后加入一些小米,继续煮大概半小时的样子,再把准备好的大枣扔进锅里继续煮,直到锅里的粥变的黏黏糯糯的关火。
3.猪肝泥
除了这些素食可以帮助宝宝补铁,还有一些肉类也有补铁的功效,比如猪肝就是很好的食材。把猪肝洗干净放入锅中煮熟,取出来后用辅食料理机搅拌成泥状,可以直接喂食宝宝,也可以跟米粉混着喂食宝宝。
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