婴儿什么时候吃油
更新时间: 2024-06-11 23:06:52
婴儿的饮食跟大人不同,不管是食材选择,还是调味料添加,都需要更严格的把控。如果宝妈经验不足,过早的给婴儿添加一些不能食用的东西,可能会影响婴儿的味觉和肠胃。那婴儿什么时候吃油?
人体需要的脂肪酸主要来源于食用油,但是婴儿在六个月前,脂肪酸主要从母乳和奶粉中获取,不需要额外添加食用油。等六个月后母乳营养下降,脂肪酸含量变少,宝妈就可以适量给婴儿的辅食里加入几滴食用油,来帮助婴儿获取到身体需要的脂肪酸。
但此时婴儿食用油的食用量要严格控制,在一岁之前,每天不能超过十克。并不是单纯的食用油不能超过十克,辅食里的油脂也算。如果婴儿食用了坚果粉,那坚果里的油脂就已经达到标准,就不要再在辅食里放食用油了。
虽然食用油对婴儿的身体健康很重要,但是过量食用,也会给婴儿的身体带来负担,影响健康。而且宝妈尽量要给婴儿勤换食用油的种类,如果只食用一种,会让婴儿的营养单调。最好是用各种食用油调制成调和油给婴儿食用,这样营养就能更丰富更全面。
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