山药类婴儿辅食食谱
更新时间: 2024-06-11 23:14:18
山药是婴儿非常好的辅食之一。它不仅营养丰富,而且易于吸收和消化。山药对婴儿的身体健康也有很大的益处。那么,妈妈们应该怎么用山药制作婴儿的辅食呢?
通常在6个月后,妈妈们可以给婴儿添加少量山药做辅食。这时,宝宝的消化功能不是很好,所以山药不适合多吃,不能直接给宝宝吃,需要对婴儿吃的山药进行一定的加工,以免消化和食物积累。山药可制成山药糊、山药粥或山药骨热汤给婴儿食用。
妈妈们可以煮山药粥给婴儿吃。配料有山药100克,小米100克和适量水。把山药准备好后进行清洁和切片,然后把小米洗干净,放进锅里。加入适量的水。在大火中煮沸后,把它变成小火,慢慢煮,直到变成粥。最好是可以分几次给婴儿吃,而不是一次性喂太多。
妈妈们还可以做奶山药糊,用到的原料时候山药半截,半杯牛奶。先将山药洗净去皮,切片,放在蒸锅上,然后在电饭煲中加水,将蒸锅和山药一起放入锅中20分钟。然后取出成熟的山药片,冷却后放入食品保鲜袋中。然后用擀面杖把它碾成泥,然后把山药泥放进一个小碗里,倒入一小半杯牛奶,然后在蒸锅里蒸10分钟。
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