3月宝宝吃啥提高免疫力
更新时间: 2024-06-25 22:18:52
宝宝一旦生病,到医院看医生,医生讲到最多的就是提高抵抗力,但是对于诸多家长来讲,她们并不知道如何提高宝宝的免疫力。大一些的宝宝免疫力可以达到成人的百分之八十,那么,3月宝宝吃啥提高免疫力?
1、鸡汤:3月宝宝可以喝鸡汤来暖身驱寒,同时也能提高抵抗力,对于预防感冒以及支气管炎疾病方面也有作用,但是家长要注意宝宝喝鸡汤时先要将上面的油撇去。
2、香菇:香菇营养物质丰富的食物,含有蘑菇核糖核酸,这样体内的病毒能够得到清除,身体新陈代谢速度可能得到提高,体力也能增加,同时达到预防感冒的作用,所以家长在3月时可以给宝宝吃一些香菇。
3、西红柿:3月时天气寒冷,宝宝可能会感冒,建议多吃些一些西红柿,西红柿里有丰富的β胡萝卜素、番茄红素以及维生素c,有非常好的抗感冒以及提高人体的免疫力的功效。
4、西兰花:大量的维生素在这类蔬菜中,而且还有丰富的矿物质,硫代葡萄糖苷比较多,而且黄酮类化合物这样的活性成分也较多。3月份让宝宝多吃一些对于提高机体的免疫力有帮助,还可以防止坏血病的发生。
5、低脂酸奶:低脂酸奶有活性益生菌以及维生素d,让宝宝每天喝一杯酸奶能够降低患感冒的几率。
6、胡萝卜:宝宝体内若是缺少维生素a消化道与呼吸道感染的几率就会增加,所以3月家长可以让宝宝多吃一些胡萝卜。
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