10个月什么辅食含钙
更新时间: 2024-06-02 00:06:35
随着宝宝成长需要的营养成分更高,尤其是骨骼发育,身体发育都需要的钙元素。奶水中的钙质已经不能满足需求,那就需要通过辅食增强钙质吸收,严重的缺钙还需要通过钙剂进行补充,那么10个月什么辅食含钙?
1、虾仁菜汤面,虾仁中含有丰富的铁、钙元素,对于宝宝的成长有很关键的作用。给宝宝制作的时候先将龙须面剪短,水开后放入面煮软、煮烂,这个时候就可以放熟虾仁了,还可以适当的放点蔬菜,把煮好的面,虾仁,蔬菜放在锅中一起煮,软烂后就可以给宝宝食用了。
2、虾仁豆腐豌豆泥粥,制作这个辅食一定要先把虾仁煮熟剁碎,准备豆腐,把豌豆压成泥,之后把所有的食材放入锅中,关键是用小火煮烂,煮熟后可以适当的放一点植物油,少量的盐提味。
3、菠菜蛋黄粥,菠菜、蛋黄中都含有丰富的钙质,对于添加辅食的宝宝是非常好的食物。菠菜洗净后用开水焯一下切碎,然后将蛋黄,以及软米饭一起放入锅内煮烂成粥,最后再放入菠菜,给宝宝食用的时候可以适当放点调味的香油,少量盐。
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