一岁宝宝肝火旺怎么办
更新时间: 2024-06-03 18:13:37
宝宝自出生后,不同阶段面临的问题不同,不同年龄阶段父母遇到的难题也不相同,一周岁以前,最主要的问题是宝宝的饮食问题,比如奶粉、辅食,尤其是在宝宝吃辅食、主食后,要更为注意宝宝的身体状况,下面我们来了解下一岁宝宝肝火旺怎么办。
一岁宝宝肝火旺怎么办
1、控制饮食。让宝宝多食用一些绿色蔬菜、水果,以清淡为主,能有效减弱体内的“火”,减轻肝火热的症状。少食用能让宝宝上火的油炸类、辛辣类食物。另外,宝宝的零食也要控制,不要饮用含糖量高的饮料。
2、多喝水。水分可以帮助更有效的排出体内的毒素。特别是在干燥季节,更要及时补充水分。
3、多休息。晚间睡眠时间是身体恢复的最佳时间,要让宝宝养成良好的作息时间。
4、按时排泄。让宝宝每天按时排便,最好的时间是在早晨,以免排泄物在宝宝体内停留时间过长,造成毒素积累。
5、选择合适的衣物。不要以为孩子就特别怕冷,偶尔的温度变化,宝宝自身完全能够适应。不要在天气刚刚变冷的季节过早给宝宝增添过多的衣物。
宝宝肝火旺的症状
1、睡觉不踏实
宝宝睡不着或睡不踏实,从中医角度看,主要是肝火太盛。例如入睡难、入睡后多汗、睡不安宁、易惊醒等。降肝火,以平肝清热的凉性饮食为主要方法。
2、便秘且大小便干黄
宝宝肝火旺大多是因为过量食用辛辣、燥热食品,导致肠胃积热,而身体的内热容易引起肠道干涸、大便干结,小便因身体水分缺失而分量减少,从而颜色变黄。
3、手心脚心爱发热
宝宝手心发热出汗,往往是由于体内温火过剩、内热上火。孩子的新陈代谢旺盛,血液循环加快,身体产热增加而需要通过体表散热,可感觉体温偏高和手心温暖偏高。
4、口臭、眼屎增多
若宝宝出现眼内分泌物增多的现象,妈妈们不要大意,若排除眼部疾病,一般是宝宝肝火引起的。而宝宝有口气,也预示着宝宝体质偏燥热。
肝火旺盛并不是什么大病,大人肝火旺是比较常见的,何况宝宝,尤其是在炎热的夏季,宝宝很容易肝火旺,想要缓解宝宝肝火旺要长期调理,在睡眠、饮食及宝宝情绪上多多调理,督促保证宝宝的睡眠时间,饮食上清淡为主,保持开心的情绪都非常重要。
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