怎样才能让奶水变浓
更新时间: 2024-06-19 00:48:28
年轻妈妈的哺乳,对宝宝起着至关重要的作用,宝宝通过妈妈的哺乳,吸取其中的营养物质,方能健康成长,而浓奶水更也是如此。假设,有一天奶水变淡了,年轻妈妈就会着急,担心给不了宝宝最好的,担心自己的身体原因影响宝宝的成长。那么,怎么才能让奶水变浓呢?
怎样才能让奶水变浓
一 避免疲劳
孕妇在分娩时精神、体力消耗极大,需要较长时间修复。然而实际上许多乳母得不到充分的休息,因为她们为孩子想得很多很多,有的还需昼夜照料孩子,这就影响泌乳质量。所以丈夫和家人要多为乳母分担孩子的护理工作,使乳母有较多时间休息。但休息不等于卧床,乳母也应做适度活动,才有助于身体恢复,有助于泌乳。
二 保持心情稳定
泌乳和排乳受中枢神经系统和内分泌调节,不良刺激能干扰这种调节作用,所以乳母力求保持轻松、愉快的情绪。家庭成员尤其是丈夫,要多为乳母创造宽松的环境,促进乳房泌乳和排乳。
奶水少的原因
原因一、现代生活的节奏很快,而且压力也很大,使人的情绪产生很大的波动,喜怒无常。而这些因素可能会通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动,从而抑制催乳素的分泌,导致奶水不足的情况。
原因二、很多女性为了追求苗条的身材,一般都会吃得比较少,而且有时候只吃些水果就完事了,这种偏食的现象会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏,乳汁当然也不会多了。
原因三、研究证明,传统的仰卧式分娩容易“抑制”母乳分泌量,而采用坐式分娩却能使泌乳量增加。另外,研究还表明,母婴分离的产妇比母婴密切接触的产妇每天平均乳量少将近400毫升。
原因四、穿着习惯以及异物的材料也是奶水不足的原因之一。
奶水变浓,更有利于让宝宝吸取其中的营养物质,吸收其中的养分,更能够安心得睡觉和饮食。让奶水变浓,更能够满足宝宝们的需求,在饮食方面宝宝得到了满足,年轻妈妈也会很安心和放心。这样,宝宝才能在其他睡觉,起居等方面做到更加得让人放心,才能健康成长,快乐生活长大!
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