冬季感冒预防
更新时间: 2024-06-01 18:11:52
冬季听得最多就是感冒。冬季比较寒冷,一不小心冷着了就很容易感冒。所以,在冬季我们应该懂得如何去预防感冒。不想做病秧子的人们儿,在冬季的时候一定要注意预防感冒,一感冒就麻烦了。
天气干燥,忽冷忽热,正是感冒病毒盛行的时候,很多人都遭到了它的袭击。其实,不论任何疾病,都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果,如果机体抵抗力强于致病因素的作用,那么机体就会非常健康,反之,则会发病。感冒更是如此,过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力,饮食调理就不能不提到“日程”上来了。看看下边为您提供的食疗方及饮食方面的注意事项吧!
首先,要预防感冒,就要有一个良好的生活习惯。俗话说,“早睡早起精神好”,良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神,更可以提高我们身体的免疫力,从根本上杜绝疾病的发生。
第二、饮食不能小觑。现代人,特别是年轻人,由于每天的日程安排都比较满,有时候就不能保证三餐的规律时间,有时候也不会注意饮食的科学性,明明嗓子发炎,仍然酗酒吃辣椒,所以,饮食不能小觑。多喝水,狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。在感冒的时候,绝对要保证饮食的营养充足,还要注意忌口。
第三、心情舒畅、及时减压,也是对预防感冒有很好的作用。有专家指出,压力是致使免疫力下降的一个重要原因,现代人的工作、学习、比赛压力都比较大,很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降,身边的流感就会悄悄的找上你。
第四、减少公共场合的逗留时间,勤洗手。一般公共场所人员都比较复杂,也是流感传播的温床,再加上空气流通不畅,很容易就会被别人传染上感冒,所以,尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。当然,外出回家以后,也要多洗手,预防病从口入。
第五、适当的锻炼来加强对疾病的抵抗力。适当的锻炼,比如,跑跑步,跳跳操等,都会对我们身体免疫力的加强有帮助,所以,让我们动起来,远离感冒。
冬季预防感冒工作要做好,要不然那么冷的天感冒了,你只会更加的难受,而且整个人看起来也很没有精神哦。
冬季感冒预防 相关文章
- 大理天气预报:漾濞彝族自治县气象台发...
- 漳州天气预报:漳州市气象台发布雷电黄...
- 宁德天气预报:宁德市气象台发布大雾黄...
- 揭阳天气预报:惠来县气象台解除台风白...
- 金华天气预报:金华市自然资源与规划局...
- 喀什天气预报:莎车县气象台发布雷电黄...
- 梅州天气预报:广州市增城区气象台解除...
- 梅州天气预报:梅州市气象台解除暴雨黄...
- 梅州天气预报:丰顺县气象台解除暴雨黄...
- 广州天气预报:黄埔区气象台解除台风白...
- 辽阳天气预报:辽阳市气象台发布雷电黄...
- 龙岩天气预报:上杭县气象台发布暴雨黄...
- 衢州天气预报:江山市自然资源和规划局...
- 广州天气预报:广州市气象台解除台风白...
- 梅州天气预报:平远县气象台解除暴雨黄...
- 通辽天气预报:内蒙古通辽市奈曼旗气象...
- 汕尾天气预报:海丰县气象台解除台风白...
- 漳州天气预报:诏安县气象台发布暴雨黄...
- 博尔塔拉天气预报:温泉县气象台发布雷...
- 漳州市长泰区气象台发布雷电黄色预警信...
- 2024年界首6月7日天气预报:气温...
- 2024年萧县6月7日天气预报:气温...
- 2024年砀山6月7日天气预报:气温...
- 2024年明光6月7日天气预报:气温...
- 2024年五河6月7日天气预报:气温...
- 2024年固镇6月7日天气预报:气温...
- 2024年灵璧6月7日天气预报:气温...
- 2024年泗县6月7日天气预报:气温...
- 2024年太和6月7日天气预报:气温...
- 2024年凤阳6月7日天气预报:气温...
- 2024年定远6月7日天气预报:气温...
- 2024年凤台6月7日天气预报:气温...
- 2024年濉溪6月7日天气预报:气温...
- 2024年颍上6月7日天气预报:气温...
- 2024年蒙城6月7日天气预报:气温...
- 2024年全椒6月7日天气预报:气温...
- 2024年怀远6月7日天气预报:气温...
- 2024年阜南6月7日天气预报:气温...
- 2024年利辛6月7日天气预报:气温...
- 2024年临泉6月7日天气预报:气温...
- 2024年吉林6月7日天气预报:气温:低温 16℃~高温 25℃,多云,紫外线最弱
- 2024年平谷6月7日天气预报:气温:低温 20℃~高温 31℃,晴,紫外线很强
- 2024年门头沟6月7日天气预报:气温:低温 19℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 2024年密云6月7日天气预报:气温:低温 18℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 2024年房山6月7日天气预报:气温:低温 19℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 2024年大兴6月7日天气预报:气温:低温 19℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 2024年石景山6月7日天气预报:气温:低温 20℃~高温 29℃,晴,紫外线很强
- 2024年丰台6月7日天气预报:气温:低温 20℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 2024年延庆6月7日天气预报:气温:低温 13℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 2024年昌平6月7日天气预报:气温:低温 17℃~高温 30℃,晴,紫外线很强