2岁宝宝睡眠不好怎么办
更新时间: 2024-06-01 11:00:22
睡眠可以让人的身体得到较为充分的休息,是人体健康的基础。睡眠不好不仅可导致精神不佳和情绪烦躁,对于身体器官组织的健康也很有损害,特别是正常发育成长的宝宝,睡不好可能影响发育。那么,2岁宝宝睡眠不好怎么办?
1、找准原因
宝宝睡眠不佳肯定是有一些因素造成了不良影响,宝妈要仔细观察宝宝,看宝宝是否生病了,比如患上了感冒或其他感染等,有病及时治疗。宝宝身体有物质缺乏也会影响睡眠,比如缺钙,要给宝宝积极补钙。还有宝宝身体长了寄生虫,夜间身体不适也比较难以入睡,需给宝宝打虫处理。
2、营造好环境
宝宝在睡觉前,应看看宝宝需不需要上厕所,纸尿裤有没有弄湿弄脏,衣服和被子过多还是过少,并且要给宝宝吃饱奶。解决好这些问题后,要给宝宝一个安静温馨的睡觉环境,宝妈可陪伴宝宝讲讲睡前故事或常常催眠曲,帮助宝宝入睡。
3、养成好习惯
宝宝要从小就养成规律的睡觉习惯,这是保证宝宝好睡眠的基础。每天可让宝宝午睡一两个钟头,晚上按时上床睡觉,早上定时叫宝宝起床,规律的模式有助于宝宝健康睡眠。
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