小宝便秘吃什么水果好
更新时间: 2024-06-12 00:29:12
众所周知,便秘是一件很痛苦的事,东西吃的进去却排不出,对所有人来说都是很痛苦的,特别是对小孩子来说。那么,小宝便秘吃什么水果好?小宝便秘怎么调理呢?各位宝妈们就跟着小编一起来看看,相信你会找到你想要的答案哦。
小宝便秘吃什么水果好
1、香蕉:香蕉属高热量水果,但其营养价值也非常高,其含有多种微量元素与维生素。而其中维生素A,能增强人体抵抗力,维持正常的生殖力与视力。而硫胺素,不仅能抗脚气病,还能促进食欲、帮助消化,从而缓解便秘的情况。
2、猕猴桃:若是有便秘的情况的话,每天起床之后,空腹吃两个猕猴桃,一个小时后再用早餐,这样就能缓解便秘了。
3、苹果:每天早晚都穿晚吃1-2个苹果,而且还是带皮吃,连服数日之后,就能缓解热秘。
4、柑桔:富含纤维素及多种营养素的柑桔,不仅能促进胃肠的蠕动,帮助消化,还有降血脂、降血压等功效,适量食用能在一定程度上缓解便秘。
5、梨:梨有润肠通便、利尿降压等功效,若适量食用,就能防止便秘。
6、柚:柚能降血脂、降血压,又能润肠通便,只需适量食用,就有通便的功效。
7、草莓:含有丰富维生素的草莓,还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶,帮助防止便秘。
小宝便秘怎么调理
1、少量多餐。宝宝的胃部容量很小,吃粗糙、大块或过量的食物,很容易阻塞到肠胃处,出现便秘症状。所以,宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则,妈妈可以给他准备一个小碗,每次盛饭的份量约为大人的1/3或1/4就好,这样宝宝不会有永远吃不完的感觉,也比较有成就感。
2、适当运动。适当加强腹肌的活动,有助于改善便秘的症状,如简单的蹲,身体往前、后弯曲或转腰的动作,都可以扭转腰部肌肉,加速肠蠕动。
3、亲子按摩。睡前帮宝宝做做按摩,也可以促进肠蠕动,具体方法是:让宝宝仰着躺在床上,妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部,按照右上腹———左上腹———右上腹方向边揉边推,但要注意手法不要过重,每次持续10分钟,每天做2~3次。
小宝便秘吃什么水果好?小孩子便秘可以吃香蕉、猕猴桃、苹果、柑橘、梨、草莓等等有利于润肠通便的水果,但便秘不是一时的,可能是长期积压的结果,各位宝妈们平时要给宝宝们调理,要适当运动,少吃多餐,也可以做做按摩。
- 曲靖天气预报:罗平县气象台发布雷电黄...
- 天津天气预报:西青区气象台解除雷雨大...
- 攀枝花天气预报:仁和区气象台发布暴雨...
- 大连天气预报:旅顺口区气象局发布雷电...
- 昆明天气预报:东川区气象台发布暴雨橙...
- 凉山天气预报:木里藏族自治县气象台解...
- 曲靖天气预报:宣威市气象台解除暴雨橙...
- 张家口天气预报:涿鹿县气象台解除雷暴...
- 海西州天气预报:乌兰县气象台解除雷电...
- 张家口天气预报:涿鹿县气象台解除雷电...
- 天津天气预报:西青区气象台更新高温橙...
- 上饶天气预报:铅山县气象台发布大雾黄...
- 思茅天气预报:宁洱哈尼族彝族自治县气...
- 怀化天气预报:靖州县气象局发布暴雨红...
- 凉山天气预报:木里藏族自治县气象台解...
- 漳州天气预报:滨海新区气象台发布雷雨...
- 昆明天气预报:寻甸回族彝族自治县气象...
- 漳州天气预报:南靖县气象台解除雷电黄...
- 桂林天气预报:资源县气象台发布雷电黄...
- 宁德天气预报:霞浦县气象台发布大雾橙...
- 2024年周宁6月17日天气预报:气...
- 2024年泗县6月17日天气预报:气...
- 2024年五河6月17日天气预报:气...
- 2024年长丰6月17日天气预报:气...
- 2024年蒙城6月17日天气预报:气...
- 2024年萧县6月17日天气预报:气...
- 2024年临泉6月17日天气预报:气...
- 2024年福安6月17日天气预报:气...
- 2024年屏南6月17日天气预报:气...
- 2024年灵璧6月17日天气预报:气...
- 2024年肥东6月17日天气预报:气...
- 2024年砀山6月17日天气预报:气...
- 2024年柘荣6月17日天气预报:气...
- 2024年阜南6月17日天气预报:气...
- 2024年寿宁6月17日天气预报:气...
- 2024年濉溪6月17日天气预报:气...
- 2024年肥西6月17日天气预报:气...
- 2024年福鼎6月17日天气预报:气...
- 2024年颍上6月17日天气预报:气...
- 2024年利辛6月17日天气预报:气...
- 2024年吉林6月17日天气预报:气温:低温 17℃~高温 24℃,小雨,紫外线最弱
- 2024年平谷6月17日天气预报:气温:低温 18℃~高温 35℃,多云,紫外线最弱
- 2024年门头沟6月17日天气预报:气温:低温 19℃~高温 36℃,多云,紫外线最弱
- 2024年密云6月17日天气预报:气温:低温 18℃~高温 36℃,多云,紫外线最弱
- 2024年房山6月17日天气预报:气温:低温 19℃~高温 37℃,多云,紫外线最弱
- 2024年大兴6月17日天气预报:气温:低温 20℃~高温 37℃,多云,紫外线最弱
- 2024年延庆6月17日天气预报:气温:低温 16℃~高温 33℃,多云,紫外线最弱
- 2024年昌平6月17日天气预报:气温:低温 19℃~高温 36℃,多云,紫外线最弱
- 2024年怀柔6月17日天气预报:气温:低温 18℃~高温 36℃,多云,紫外线最弱
- 2024年顺义6月17日天气预报:气温:低温 20℃~高温 36℃,多云,紫外线最弱