小孩子可以经常吃燕窝吗
更新时间: 2024-05-30 01:45:03
燕窝是天然的滋补品,它的滋补养生功效很好,性平味甘,其中富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等,有些父母平时就像给孩子吃些燕窝,来强身健魄,不过,小孩子可以经常吃燕窝吗?
小孩子不可以经常吃燕窝,燕窝是高蛋白食物,而孩子的肠胃吸收能力还不是很完善,吃的太多会增加孩子的肠胃负担,不利于营养物质的消化吸收,容易引发消化不良的现象,因而建议孩子每次吃2-3克即可,每天或是隔天吃一次就行,而且炖燕窝的时候要炖的充分一些,好让孩子消化。
炖燕窝的时候,父母要注意饮食清淡,不要加入太多的糖,这样不仅对孩子牙齿不好,而且也容易增加体内湿热。孩子适当的吃燕窝,对身体还是有好处的,燕窝中的矿物质很丰富,有钙、镁、钾、磷等,满足孩子身体成长所需,可以为骨骼生长和发育提供足够的能量。
燕窝中含有的唾液酸,也称为燕窝酸,这种物质可以增强孩子身体免疫力,让细菌不那么容易附着在呼吸系统粘膜上,而且能促进受损细胞的愈合和修复。
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