小孩挑食不吃饭怎么办好
更新时间: 2024-06-02 19:08:11
食物是人体正常地进行工作的能量来源,也是孩子成长发育的养分供应。为保证宝宝健康成长,家长给宝宝的食物要营养搭配比较全面和均衡才行。但有时候宝宝却不爱吃饭,或是只爱吃某些食物。那么,小孩挑食不吃饭怎么办好?
1、检查元素
宝宝挑食有时候是因为身体出现了元素缺乏,其中锌元素和钙元素不足的宝宝就容易出现挑食偏食的问题,还有维生素缺乏会使宝宝的味觉变差,也就不大爱吃东西了。因此可先带宝宝去做下检查,如有物质缺乏的情况,要及时补充,可利用饮食补充,也可服用一些钙剂或锌剂,并让宝宝多吃水果蔬菜等。
2、少吃零食
一些家长溺爱宝宝,宝宝爱吃什么零食总是给买一大堆,宝宝吃零食吃多了根本不饿,当然不爱吃饭。并且,零食大多是添加了很多糖分或其他调料的食品,宝宝吃了口味变重,觉得饭菜不好吃,也不爱吃饭。因此平时应尽量不给宝宝吃零食,即便要吃也要控制好量。
3、养成习惯
家长要从小就让宝宝养成定时进食的习惯,一日三餐要按时给宝宝吃,让其形成一种仪式感,到了饭点,宝宝就会吃饭,按时进食对宝宝的肠胃也有好处。
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