晚上醒了就睡不着怎么回事
更新时间： 2024-05-12 23:11:27
晚上容易醒睡不着是一种睡眠过浅的睡眠障碍，通常有以下方面的原因。
一、环境因素：睡眠环境不安静，温度不适宜过冷或者过热，空气过度潮湿或干燥都会导致睡眠过浅容易醒。
二、生理性因素：一般是见于老年人或者是缺乏锻炼，作息不规律，白天睡得过多，睡前饮茶或者含有咖啡因的饮料，都会导致夜间容易醒，醒了以后睡不着。
三、病理性因素：主要是见于长期罹患有慢性疾病、疼痛，以及情绪障碍，如焦虑，抑郁等都可以导致容易醒，睡不着。
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