自卑心理形成原因

更新时间： 2024-05-03 13:30:37

每个人都有着属于自己的性格，性格的形成跟后天的因素有很大的关系，因此有些人开朗活泼，有些人乐观，有些人自卑。人们千万不要忽视了自卑的心理，这会影响到他们以后的发展，特别是对儿童而言，你知道自卑心理形成原因是什么吗？

自卑心理形成原因

自卑在心理学上，是指一种自我否定，主要是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人，可以说这是一种性格的缺陷。主要的表现在于对自己的能力、质量评价过低，还会有一些特殊的情绪体现。

造成自卑心理的原因，因人而异。产生自卑心理的原因总的来说包括几个上个方面：首先自我认识不足，过低评估自己，其次家庭经济因素还和成长经历特别是童年经历有关。

如何克服自卑心理

1、全面了解自己，正确评价自己。

不妨将兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。

通过全面、辨证地看待自身情况和外部世界，既不自欺欺人，又不看得过于严重，而是以积极态度应对现实，这样自卑便失去了温床。

2、转移注意力。

不要老关注自己的弱项和失败，而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散你自卑的阴影，缓解你的心理压力和紧张。

3、对自己的自卑进行心理分析。

具体作法就是通过自由联想和对早期经历的回忆，分析找出导致自卑心态的深层原因。具体作法就是通过自由联想和对早期经历的回忆，分析找出导致自卑心态的深层原因。

每个人形成自卑心理的原因都不一样，但都跟成长的因素有一定的关系。不过如果一个人过于自卑的话，就会显得非常的不自信，做任何事情都会没有信心，也很难成功，严重的还会引发抑郁症。所以人们一定要积极的调整自己的心态，如果自身无法调解，可以求助心理医生。

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