痛经特别严重怎么办

更新时间： 2024-05-24 04:05:30

痛经特别严重的时候女生该怎么办？痛经是女生的常见病，几乎所有女生都可能会经历。然而，痛经的严重程度是不同的。痛经特别严重怎么办？

1.按压法：足部有一些按压点，和骨盆的气道连接。脚踝两方有按压点。用拇指和其他手指轻轻的捏一下，然后沿着跟腱往上走，直到到达小腿肌肉。右脚做完后，换左脚，每个手指按几分钟。

2.热敷疗法：我相信所有痛经的女性朋友都经历过这种情况：痛经时把热水瓶放在小腹上，或者躺在床上，身下放着温热的毯子，都能缓解痛苦。热水瓶和毯子已经被用来治疗痛经好几代了，非常有效。

3.酸奶和牛奶：可以减少经期痛苦，因为牛奶中含有很多钙物质，能够平稳神经，帮助身体内的电解质平衡。在女性生理期间，肌肉大量收缩导致疼痛。女性来月经时，由于钙元素失去平衡，女性激素降低，叶黄素上升，钙元素不易被吸收。因此，多喝酸奶和牛奶可以帮助缓解经期疼痛。

4.禁酒：要是月经时容易肿大，酒精会增加严重性。不要喝酒。如果一定要喝，那就限制在一两杯酒。

5.不要使用利尿剂；它会把关键的矿物质和水同时排出体外，影响身体健康。因此，你应该减少盐和酒精等能保持体内水分的物质的摄入。

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