孕早期能吃枸杞炖汤吗
更新时间: 2024-06-16 21:48:07
孕早期,指的就是怀孕第一周到第十二周这段期间。孕早期是整个孕期里需要特别注意的时期,因为胎儿不稳定,孕妇在吃用方面都要小心。枸杞是一种经常用来炖汤的药材,有着丰富的营养价值,那么孕早期能吃枸杞炖汤吗?
孕早期能吃枸杞炖汤吗
孕早期还是可以吃一点枸杞炖汤的,不过胃寒的孕妇就不要吃枸杞了,这是因为枸杞本身是散热食物,胃寒的孕妇吃了会加重胃部的不适,此外,腹泻以及感冒的孕妇也最好不要吃枸杞。
孕妇吃枸杞的注意事项
1、注意食用量:枸杞属于温热补品,如果孕妇吃多了,有可能会引起胎动,严重的可能会导致流产。所以不建议孕妇多吃枸杞,一天最多十粒为宜。
2、泡煮时间不宜过长:枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时,时间都不能过长。过长的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞子以保证更有其药效。
3、不要用枸杞泡茶喝:有人常常会把枸杞子与绿茶放在一起泡茶水喝,这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份,能起收敛吸附之作用,因此鞣酸就会把枸杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素,生成人体难以消化与吸收的物质,从而也会影响枸杞子的药用价值。
4、不适合吃枸杞的孕妇人群:枸杞性温,正在感冒发烧,或者身体有炎症腹泻的孕妇人群,在发病期间不宜食用枸杞子;枸杞多糖,患有高血压、高血糖的的孕妇不宜食用枸杞子;同时枸杞子具有兴奋性神经的作用,所以性情急燥者不宜食用枸杞子。
5、注意选购和保存方法:选择枸杞子时,宜选颗粒色红略带光泽,个大肉厚,一端有白色果柄痕,口味甜中带鲜的产品。枸杞子很容易氧化,易受潮、变色和虫蛀,因此储存时一定要密封、干燥,并放在阴凉通风处。
枸杞的营养很丰富,能够提高抵抗力、明目、抗疲劳等等功效。枸杞的营养虽然丰富,孕妇也能够吃用,但并不是说所有的孕妇都能够吃枸杞的,比如说有腹泻、发烧感冒、患有妊娠糖尿病的孕妇都不能够吃用。
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