抗癌防癌的微量元素 硒配什么吃可抗癌防癌
更新时间: 2024-06-08 15:55:34
硒配什么吃可抗癌防癌
硒配维生素E、铁、益生菌等吃可以抗癌防癌。
硒元素和维生素E联合使用,可以辅助抗癌,尤其是胃癌、肝癌、宫颈癌、皮肤癌等。
铁元素和硒元素联合使用,可以增强免疫,因为机体缺少铁的同时,往往会伴随谷胱甘肽过氧化物酶活性降低的现象,这就使得机体需要消耗更多的硒来恢复其活性,继而能运载进入其它组织器官的硒会随之减少。
益生菌可以提高硒的吸收利用率。
吃哪些食物抗癌防癌
抗癌防癌的食物有很多,比如:
含维生素C丰富的食物:有各种新鲜蔬菜和水果,如芥菜、苤菜、香菜、青蒜、荠菜、菜花、柿椒、柑橘、鲜枣、山楂、各种萝卜、圆白菜、草莓、绿豆芽、四季豆、蕃茄、冬笋、莴笋、香蕉、苹果、杏、猕猴桃等。
含维生素A丰富的食物:有鸡肝、牛肝、鸭肝、猪肝、带鱼、蛋、胡萝卜、红薯、豌豆苗、油菜苔、柿椒、芹菜、莴笋叶等。
含大蒜素丰富的食物:有资料表明含大蒜素的食物有明显的抗癌作用,主要有大蒜、葱。
含微量元素丰富的食物:这类食物能防癌、抗癌,含量丰富的有肉、海产品、谷物等。
吃什么能抗癌防癌
具有抗癌防癌作用的食物如下:
大蒜 。大蒜是公认的抗癌食物,特别是针对皮肤癌、肺癌、肠癌很有效。
柑橘类水果 。可以使口腔癌、胃癌、喉癌的发病率降低。
番茄 。番茄里含有番茄红素,已被证实能够预防前列腺癌、肺癌、乳腺癌和肾癌。
绿色蔬菜 。绿色蔬菜富含类胡萝卜素,这种抗氧化剂,可以消除人体自由基,从而达到抗癌、防癌的效果。
酸梅 。酸梅内富含多种能增强免疫力的成分,具有防癌、抗癌作用。
芦笋 。芦笋具有防止癌细胞扩散的功效,可以预防多种癌症,如皮肤癌、直肠癌等。
抗癌防癌的微量元素
一些微量元素具有抗癌防癌的功效,包括硒、碘、锌、钼等。
硒主要存在于动物肉、肝、肾中,是一种抗氧化剂,可以抗突变及抗肿瘤。
碘主要存在于海味、海带、紫菜中,缺碘可能和癌症有关。
锌主要存在于海味及水生贝壳中,可以增强人体的免疫功能,缺锌可能会增加患癌症的风险。
钼主要存在于豆科植物中,其抗癌机理尚不清楚。
建议平时有意识地多补充这些微量元素的食物,以起到防癌的作用。
吃什么有抗癌防癌
抗癌防癌的食物有很多,如:
大蒜:含有的含硫化合物可以抗癌,且微量元素硒能杀死癌细胞,降低癌症发病率。
紫皮大蒜:挥发油中所含的大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用,对上呼吸道和消化道感染等有显著的功效。
菌菇类:如香菇、蘑菇等,有抗癌作用。
新鲜的水果和蔬菜:如胡萝卜、西兰花、洋葱、大蒜、番茄等也有抗癌作用。
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