2023年大雪节气几点几分
更新时间: 2024-05-07 19:58:13
2023年大雪节气是12月7日17点32分44秒,“大雪”是反映气候特征的一个节气,大雪节气的特点是气温显著下降、降水量比秋天与初冬时增多了。大雪时节,中国大部分地区已进入寒冷冬季,北方一些地区最低温度都降到了0℃或以下。在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区,降水量(雨或雪)增多。气象上将雨、雪、雹等从天空下降到地面的水汽凝结物都称为“降水”。
大雪节气养生
1、饮食方面,多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子和杏干等温性食物,有助于御寒。但由于天气干燥,饮食不当,容易上火,患口疮,所以要注意控制数量。同时要注意少吃肉,多吃蔬菜和清淡的水果,多喝粥。
2、注意防寒保暖,尤其是头脚。这是因为有些疾病的发生与不注意保暖有很大关系。中医认为,人体的头、胸、足三处最易受寒邪侵袭。寒冷的天气会使血管收缩,人们会出现头痛和头晕。对于脑血管患者来说,寒冷很容易诱发脑血管疾病。
3、注意早睡晚起。最好不要在晚上24点之前休息。超过这个时间点,人体免疫力会继续下降,所以休息太晚更容易生病。睡前不妨泡脚,不仅可以刺激足部,还可以促进血液循环,防止冻伤,提高身体的抗寒能力。
4、多喝温水、梨水、蜂蜜水,不仅能促进身体的新陈代谢,还能排出体内毒素,减少毒素的吸收。所以早上一杯温水还可以降低血液粘度,预防心血管疾病。
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