顺产后怎样轻松排大便
更新时间： 2024-06-18 00:17:35
产后便秘是大多数产妇在产后都会遇到的问题。
便秘一旦发生，很多产妇因为惧怕伤口疼痛，更不敢排便，结果粪便在肠腔内停留时间越久，大肠吸收粪便中的水分越多，粪便会更干燥，下次排便更困难，形成恶性循环。
对于便秘，可以借助开塞露，或者口服乳果糖液，如果还是无法排出粪便，可以进行肥皂水灌肠。但开塞露不宜常用，以免形成依赖，最好借助食疗、运动等疗法。
在室内多走动，可有效促进肠道蠕动，主食多样化，粗细粮搭配要合理，多吃蔬菜水果，多喝汤，多饮水。做凯格尔运动。
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