篮球中的跨步急停和跳步急停

一：篮球中的跨步急停和跳步急停

一、跨步急停：

空中将球接住，在身体继续前移时，一脚先着地，成为中枢脚。这就是两步节拍中的第一拍。当另一只脚向前移动时，中枢脚稳稳支撑住自已。另一只脚落地，即完成第二拍。双脚平稳着地取得良好的平衡位置，一只脚在前，另一只脚在后。二、跳步急停：

在中速和慢速移动中，用单脚或双脚起跳，上体稍后仰。落地时全脚掌着地，用脚前掌内侧蹬住地面，两膝弯曲，两臂屈肘微张，以保持身体平衡。

二：篮球中的有没有跑步中的冲刺姿势

打快攻的时候必须要全速冲刺，防守人员如果不想放弃的话跟要跑得快，打非专业篮球的话，利用对手的失误打快攻是最好的得分方法，比打阵地战好多了，有碾压型中锋除外，但是快攻对身体素质要求比较高，包括速度，上篮的精准度，和心理素质。

三：篮球中的犯规如二次走步要详细

篮球比赛中犯规和违例的情形如下：

“二次”，即“两次运球”，属于违例。队员第一次运球结束后不得再次运球，除非在两次运球之间，队员在场上已失去了控制活球以后，由于：投篮、被对方队员触及球、传球或漏接，然后触及了另一队员或被另一队员触及后，方可继续运球。“走步”，即“带球走”，属于违例。当队员在场上持一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制，向任一方向非法移动即是“带球走”。“推人”，即队员用身体的任何部位，强行移动或试图移动控制或未控制的对方队员时，发生的非法身体接触。“撞人”，即有球或无球的队员，推进或移动到对方队员躯干上的非法身体接触。“非法用手”，即当防守队员处于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上，并保持接触以阻碍他行进，就产生了非法用手犯规。

四：什么是篮球中的失误

在篮球比赛中，由于本身发生的错误导致球队失去控球权的时候，就叫做失误。

失误方式有：

1、走步，指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。

2、二次运球，俗称二运，运球过程中，双手触摸球两次的时候就叫做二次运球。

3、回线，带球回到了自己的半场。

4、丢球，运球或者传球没有成功，被对方抢断或者出线。

5、进攻犯规，在篮球比赛中，在球成活球后，进攻队员与对方发生非法的接触，即为进攻犯规。