如何有效的拓展知识面

（1）如何有效的拓展知识面

万丈高楼平地起，打好专业基础，才有可能建立起事业的大厦。知识面不够宽，将造成毕业生在求职择业时适应性差，竞争力差，在实际工作中缺乏创造性。这就要求除了要精通自己的专业知识，并能在实际工作中有效地运用外，还应掌握或了解与本专业相关、相近的若干知识和技能，并建立起较为有效的、合理的知识结构。也就是说我们头脑中的知识不仅要专、精，而且要广、博。而这些对学历层次低，在人才市场上竞争力相对较弱的中专生来说，显得更为重要。要广泛学习与自己专业相关或相近的专业知识，以巩固和拓展自己的专业水平；要设法学习并掌握与现代化的管理和办公自动化有关的知识，如计算机应用、外语、语言文字等；要学习人文科学、社会科学方面的知识，以提高自己的修养和综合能力；在可能的条件下，还可以通过自学考试，函授等途径来提高自己的学历层次。

（2）如何有效的学习怎样生活

1、积极地面对世界，增强自我力量感。主动争取个人生存和追求个人幸福的基本权利，特别是通过劳动获得基本生活条件和个人幸福的权利。这种权利意识本身就是对自己负责也对社会负责的表现，因为这也是现代公民社会对个人素质的要求。

2、不要总是向上比较，适当向下比较，保持理性平和的心态，不仇富，不欺贫。幸福感没有绝对的衡量标准，人们往往拿自己的现有情形与周围的人进行对比，在收入方面也是如此。

3、科学地认识物质财富与幸福的关系，金钱不是幸福的充分条件，钱本身买不来幸福。过高的物质生活目标不仅不会使人更幸福，反而使人更烦恼。

4、设置多样化多层次的生活目标，金钱是个人实现生活目标所需的条件或手段，如果把金钱本身作为追求的终极目标，将会很难得到幸福。

5、建构有利于幸福的价值观，幸福在很大程度上取决于个人对于幸福的理解。对于有些人而言，幸福取决于物质享受、功名权势。

（3）如何有效的去除腿毛

1、电动脱毛刀。电动脱毛刀是最简单最直接的脱毛方法，其速度快又不痛，使用起来也比较方便，只是其效果时间不长，一般1-2周就会有所长出。

2、激光脱毛。激光脱毛是目前脱毛最有效的方法之一，能够通过所产生的热量交换来破坏毛囊，使毛发停止生长，但是这种方法对于激光过敏者不宜使用。

3、电疗脱毛。电疗脱毛是通过电线插入毛根中，然后通电破坏毛囊的一种方法，能够永久的破坏毛囊，使毛发不再长出，但是需要打麻药，对人体健康会有一定的影响。

其实腿毛刮了之后，时间一长就会重新长出来，因为刮毛的方式去除腿毛并不是永久的脱毛方法，如果想腿毛不生长，可以选择腿毛。

（4）如何有效的减肥

第一阶段：瘦身福利期（月经来的1-7天)，可在这一阶段做一些简单的运动，比如简化太极拳，散步，慢跑。可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白，多喝水，补充体内流失的水分。

第二阶段：瘦身超速期（月经后的第7-14天），此时你可以去尝试各种自己感兴趣的有氧运动，比如跑步、游泳、骑自行车等。多吃一些有利于消化及代谢的食物，如冬瓜、芹菜、凉瓜、大蒜、淮山等，可加速你的减肥进程。

第三阶段：瘦身平快期（月经后的第14-21天）， 最好利用休息日去户外进行长跑、爬山等长足耐力有氧运动，对脂肪和热量都是极好的消耗。多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量。

第四阶段：瘦身缓慢期（月经后的第21-28天)，你可以继续进行前一阶段的有氧运动，同时还需要一些力量训练，比如游泳之类的娱乐性强、竞争性弱的运动。多吃绿叶蔬菜和水果，也要多饮水，以保持排泄通畅，减少骨盆充血。