每天喝红豆汤减肥吗

更新时间： 2024-05-21 13:19:09

1)每天喝红豆汤减肥吗

每天喝红豆汤减肥吗

1、喝红豆汤是可以减肥的，不但能减肥还给身体补充了营养成分，红豆汤内含有了皂角甙，对肠胃有一定的刺激，达到了利水消肿的作用。

2、适当的多喝些红豆汤，不但可以达到减肥瘦身的效果，还可以起到美容美颜的效果，吃一小碗红豆汤就会让人产生饱腹感，不过加糖时一定要注意，加糖过量容易引起肥胖。

红豆汤可以放牛奶，可以制作红豆牛奶汤。

主料：红豆15克、低脂牛奶190毫升；

辅料：蜂蜜5毫升；

做法：

1、红豆洗净，浸泡一夜。

2、红豆放入锅中，开中火煮约30分钟，熄火后再焖煮约30分钟。

3、将红豆、蜂蜜、低脂鲜奶放入碗中，搅拌混合均匀即可食用。

红豆牛奶汤的功效与作用：

1、红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。

2、牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。

3红豆牛奶汤具有补铁补钙、调经补血、利水消肿、养颜美容、增强抵抗力的功效。

一、红豆汤原料：

红豆 100克，冰糖 20克，水 700克；

二、煮红豆汤步骤如下：

1、先把红豆备好，淘洗干净红豆；

2、电饭煲里放水；

3、把小豆，冰糖放入电饭煲中；

4、盖上盖子，按下煲粥键1小时30分钟跳闸即熟。

1、准备好原材料；

2、红豆和莲子分别用水浸泡

3、红薯去皮后切成小块备用；

4、将泡好的红豆放入电压力锅中；

5、加入泡好的莲子；加入适量的水；

6、按下电压力锅中炖煮豆类的功能键；

7、时间到红豆汤就煮好了，最后加入适量的冰糖；

标签： 每天豆汤减肥

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