怎么做番茄炒甘蓝菜更好吃

更新时间： 2024-06-21 00:14:25

Ⅰ：怎么做番茄炒甘蓝菜更好吃

第一、甘蓝半个，洗净切成如下的片备用。

第二、番茄洗净切成如下的块备用。

第三、炒菜锅加入适量的植物油烧熟，把切好的番茄倒入锅里，快速翻炒几下。

第四、加入葱爆炒出香味后，倒入切好的甘蓝一起爆炒片刻。

第五、加入适量的食盐继续炒1分钟左右入味。

第六、加入适量的鸡精搅均匀关火出锅。

第七、装盘，一盘番茄炒甘蓝菜就做好了。此菜肴味道鲜美可口，特别的好吃。

材料：紫甘蓝、白醋、绵白糖、盐、橄榄油、熟芝麻。

做法：

1、紫甘蓝切成细丝，放到一个干净的容器里；

2、加入适量白糖和盐以及两大勺橄榄油；

3、用手揉搓之后，腌制十分钟；

4、挤掉水分，撒上白醋和糖；

5、加入一点香油拌匀；

6、吃的时候撒上熟芝麻即可。

怎么做番茄炒甘蓝菜更好吃

1、卷心菜、椰菜、椰菜花、芥蓝、青花菜、球茎甘蓝；

2、富含草酸的菜有:(深绿色蔬菜)菠菜、茭白、韭菜、苋菜、竹笋、豆类、甜菜、芹菜、青椒、香菜、菠菜及甘蓝菜科的蔬菜；

3、富含草酸的食物有:茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、罂粟子、大黄、番茄、豆腐和可乐；

4、富含草酸的水果有:葡萄、草莓；

1、甘蓝菜一个。

2、洗净切细丝。

3、放盐稍淹15分钟。

4、准备好青椒一块、大蒜四瓣、姜一小块。

5、青椒、大蒜、姜剁碎沫备用。

6、甘蓝菜攥干菜汁。

7、起油锅炸香花椒油，去除花椒粒。

8、将甘蓝菜放入大碗里，加入少许白糖趁油热倒入菜里。

9、加入青椒、大蒜、姜沫，调入少许鸡精。

10、喜欢吃辣的可以加点辣椒油。

11、好了，可以吃了。

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