怎样清宿便

一)怎样清宿便

方法一：要排便通畅，喝水应该讲究技巧，小口地喝水，水流速度慢，水容易在胃里被吸收，产生小便。所以便秘的人喝水时最好是大口大口地喝吞咽动作要快，这样水能尽快地到达结肠，刺激肠动改善便秘的症状。

方法二：早上最好空腹喝杯淡盐水，经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。方便的话，晚上睡觉之前可按摩腹部30-40次，能够缓解便秘。

方法三：饭前二十分钟喝两大杯水，可以能使胃有饱胀感降低食欲，这也是免费的减肥法。最少可以省去一大笔买减肥药的花销，还可以少吃一堆垃圾食物，避免积食。

二)怎样清肠道排宿便

1、食盐水

浓度不要太高大概5%左右的浓度最为适宜，口感微咸就可以了！每天早上起床后空腹喝下200ml。过两个小时后，再喝200-300mL即可。

2、泻叶茶

泻叶主要是指印度番泻叶。为植物狭叶番泻的干燥小叶。小叶片多完整，偶有小枝混入。有很强的泄下作用，但是体质弱的人最好不要使用！每天饭后取定量的泻叶用开水泡好后饮下，你会发现很多意想不到的事情。但是，由于泻叶所含成分的泄下作用很强烈，不能喝得太多，以免伤身体。

3、每天晚上揉肚子15-30分钟

从右腹部的下端开始向上至肚脐以上再向左后，而后向下再向中间，即从右腹部下侧开始顺时针揉肚子，每 天可在早上醒后或晚上睡前揉二十五下以上 ，这个部位正好是大肠的部位，而且方向恰好与大肠蠕动方向一致，所以非常有效。

三)空调怎样清冼

1、拆下空调的面板，将导风板一并拆下，拆电器控制盒，拆卸螺丝两颗。

2、拆卸接水槽，拆卸接水槽时，把导风板的步进电机卸下来，接水槽用手可以直接拉出来。

3、把电机盒上的盖子卸下来，漏出来电机轴和风轮轴，把电机轴和风轮轴的螺丝松开，此时用点力把电机盒风轮一并拉出来。风轮拆卸完成后，清理过滤网。应轻轻拍弹或者吸尘器除尘，若果积尘过多，可以用清水冲洗，或者使用专业的空调清洗剂。

四)基尾虾怎样清洗去沙线去内脏

先剪去虾头，(不要剪到虾身)。剪去虾尾和胸鳍，然后去除虾线，弯起虾的背节地方，用牙签轻轻挑出虾的充满了黑褐色的虾线，其中充满消化残渣，再用手挤压虾尾，把虾尾的消化残渣挤干净。然后，漂洗干净后按各人口味烹饪即可。通过这样的清洗，你就会发现，原来还能清洗出很多脏东西。