孕妇可以吃蜂蜜吗
更新时间: 2024-06-14 04:22:32
1 孕妇可以吃蜂蜜吗
1、孕妇是能喝蜂蜜的,蜂蜜富含有丰富的营养成分,含有微量元素和各种维生素,也含有淀粉类的食物。因此,孕妇可以适当喝蜂蜜。
2、通过喝蜂蜜可以增进孕妇的食欲,蜂蜜也有镇静安眠的作用,可以提高人体的抵抗力,可以促进胎儿的生长发育。
3、怀孕以后因为体内激素水平的影响,容易发生胃肠功能蠕动减弱,容易出现胃肠功能障碍,孕妇容易产生便秘,孕妇喝蜂蜜有利于缓解孕妇便秘的症状。
2 吃蜂蜜的8个常识性错误
蜂蜜是我们日常生活中十分常见的一种饮品,它也十分受人们的喜欢。营养价值很高,有着很好的养容美颜的效果,女性经常的食用。那么吃蜂蜜有哪些常识性错误呢?本期的健康饮食文化,为你解析。
1、蜂蜜结晶了,肯定是掺了糖!
答:错!蜂蜜结晶时一种正常的自然现象。大部分蜂蜜都会结晶,只有少数蜂蜜不会结晶。当然掺了糖的蜂蜜可能会结晶,但是结晶的蜂蜜不一定都是掺了糖!
2、蜂蜜是甜食,吃多了容易长蛀牙,小孩子不要吃!
答:错!蜂蜜含有的糖分确实很多,但是和我们平时吃的糖不一样。
我们平时吃的糖果、点心、喝的饮料,大部分富含的都是蔗糖。但蜂蜜的糖主要是葡萄糖和果糖,蜂蜜有抑菌作用,不会损害儿童的牙齿健康。父母可用蜂蜜代替儿童的糖、巧克力等甜食。
3、儿童才不能喝蜂蜜呢!蜂蜜有激素,喝了会性早熟!
答:错!首先,纯天然蜂蜜中并不含激素成分,含有激素的是蜂王浆。
除一岁左右的婴幼儿不适合食用蜂蜜之外,普通儿童可以放心食用。科学研究表明,小孩吃蜂蜜,可以有效增强抵抗力,帮助发育。
4、蜂蜜有提神的功效,晚上睡觉之前,最好不要喝!
答:错!蜂蜜确实有消除疲劳的作用,早上喝蜂蜜,能够提神和补充身体能量。
但晚上喝,却可以安神促眠,这也是蜂蜜的奇妙之处。如果把蜂蜜加入温热的牛奶中一起喝,效果会更好。
5、蜂蜜中含糖,我正在减肥,所以,不能喝!
答:错!经常吃蜂蜜不会增肥,反而可以减肥。
蜂蜜里面的糖不是蔗糖,而是葡萄糖和果糖,不需经过胃的吸收消化,可以直接进入血液,转化为能量,可以增加人的饱腹感,减少食量。
6、蜂蜜喝多了得糖尿病,不敢喝!
答:错!糖尿病人吃蜂蜜会有些禁忌,但是正常人食用蜂蜜是绝对不会得糖尿病的!
而且服用蜂蜜不仅不会对身体有害,而且还能补充能量,营养身体。所以蜂蜜和糖尿病的产生没有关系,经常吃原生态蜂蜜没有坏处!
7、有些蜂蜜喝了会上火,所以不能乱喝!
答:错!喝蜂蜜上火的,一定是用热水泡的蜂蜜水,已经改变了蜂蜜的属性。
其实所有的纯正蜂蜜属性都是温凉的,可以祛火消燥和润肠通便,排毒养颜,对身体的新陈代谢有很大帮助。
8、蜂蜜太甜了,都是加过糖的,不要!
答:错!自古就有“甜如蜜”的说法,还没听过“甜如糖”的。
世界上最甜的糖是果糖,而蜂蜜里面的果糖含量约占40%,所以蜂蜜吃起来比白糖要甜,但真的不是因为加了白糖。
3 为什么小熊吃蜂蜜
因为熊是杂食类动物,蜂蜜中的营养物质,熊也需要。大多数熊食性很杂,既食青草、嫩枝芽、苔藓、浆果和坚果,也到溪边捕捉蛙、蟹和鱼,掘食鼠类、掏取鸟卵,更喜欢舔食蚂蚁、盗取蜂蜜,甚至袭击小型鹿、羊或觅食腐尸。但北极熊比较特殊,主要吃鱼和海豹。
熊的生活习性:
生活于北方寒冷地区的熊有冬眠现象,而位于亚热带和热带地区的黑熊往往不冬眠。熊冬眠时间可持续4~5个月,在冬眠过程中如果被惊动它会立即苏醒,偶然也会出洞活动。熊冬眠的洞穴一般选在向阳的避风山坡或枯树洞内。除冬眠期外,熊没有固定的栖息场所。除了发情交配期外,其余时间熊都单独活动。母熊一般1年产1~4崽。熊一般是温和的、不主动攻击人和动物,也愿意避免冲突,但当它们认为必须保卫自己或自己的幼崽、食物或地盘时,也会变成非常危险而可怕的野兽。
4 糖尿病人可以吃蜂蜜吗
1、不是所有糖尿病人都可以吃蜂蜜。
2、蜂蜜中除了含有葡萄糖、蔗糖外,还含有35%的果糖。果糖的吸收不受胰岛素的制约,对血糖的升高影响不大,但考虑到蜂蜜中的含糖量极高,所以必须根据个人身体血糖和尿糖的情况来决定是否可以吃蜂蜜。所以,不是所有糖尿病人都可以吃蜂蜜。
3、血糖不稳定糖尿病不宜吃蜂蜜。中医认为,质量较好的蜂蜜中,其葡萄糖喝果糖的含量约占整个蜂蜜的70%~80%,葡萄糖和果糖均为单糖,很容易被人体吸收。因此,在血糖不稳定的情况下,不宜吃蜂蜜,以免引起血糖的波动。
4、糖尿病血糖正常情况下可适量吃蜂蜜。根据国外一些学者学术研究,在蜂蜜中发现了一种类似胰岛素的物质,因此认为糖尿病人可以吃蜂蜜。但必须经过医院的详细检查,摸索一个适身体适宜的甜度数量才可以吃蜂蜜,确定甜度数量后,不可以多吃蜂蜜。糖尿病人在吃蜂蜜的同时,必须减少其他淀粉类食品的摄入。
5、糖尿病人吃蜂蜜需根据尿糖变化调整用量。当糖尿病经过医院的多方治疗后,当血糖、尿糖已经得到控制时,服用蜂蜜需注意要扣除当天一部分主食,例如30克的蜂蜜必须扣除30克粮食。在吃蜂蜜期间,糖尿病人必须检查尿糖的变化,根据尿糖情况的变化及时调整蜂蜜的食用量。
6、糖尿病人尽量少吃蜂蜜。尽管蜂蜜有益人体的健康,很多血糖、尿糖得到控制的糖尿病人可以适量吃蜂蜜,但是由于蜂蜜是果糖的一种,还是建议尽量少吃蜂蜜。如果单纯追求甜度,可以采用蔗糖类代替蜂蜜,因为蔗糖比蜂蜜的甜度要低,对于稳定糖尿病人的血糖更有利。
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