营养不良怎么办

(1)营养不良怎么办

1、中药调理

2、饮食结构

3、加强锻炼

4、合理作息

5、补充营养

6、身体调理

7、做睡早起

经验步骤：1中药调理。如果营养不良，我们可以尝试中药调理！

2饮食结构。解决的办法还有就是调整饮食的结构！

3加强锻炼。注意加强锻炼，健康的体魄可以对抗营养不良！

4合理作息。合理调整身体的作息！

5补充营养。多点补充一些有营养的食物，让自己杜绝营养不良！

6身体调理。加强对于身子的调理，让营养师给你建议！

7做睡早起。早睡早起身体好，让睡眠为你带来身体健康！

(2)小孩营养不良怎么办

孩子一旦发生营养不良应该及早诊断，早治疗效果较好。首先要找到病因，既按病因治疗，又要治疗有关的疾病与并发症。护理与饮食疗法是极为重要的，营养物质既要符合需要又要适合其消化能力，食物种类不宜变换过快，应由少到多、由简单到复杂逐步添加，保证一切食物要新鲜和清洁，要耐心地喂。

注意皮肤及口腔清洁护理，也要注意护理眼部。一旦有眼部干燥（维生素A缺乏）应及时治疗，因为发展下去是可以致盲的。另外要保温，防止受凉及呼吸道感染，安排好生活规律，定期测体重以观察增长情况，重症的营养不良最好住院治疗。

(3)孩子营养不良怎么办

第一，抗感染营养不良和感染的关系密不可分，我们最常见的是患胃肠道、呼吸和/或皮肤感染，败血症也是非常的常见，均需要用适当的抗生素治疗。

第二，纠正水及电解质平衡失调在营养不良的急救治疗中，脱水和电解质平衡失调的处理是特别重要，尤其在腹泻伴营养不良的小儿中，需注意以下几点：①注意液体的进入量以防发生心力衰竭。②调整和维持体内电解质平衡：营养不良儿常严重缺钾，在尿量排出正常时，可给钾6～8mmol/（kg·d），至少维持5天。同时也有钙、镁、锌和磷的缺乏，所以我们在治疗的过程当中也是要特别注意的。

第三，营养支持在液体和电解质不平衡纠正后，营养不良的治疗取决于肠道吸收功能的损害程度，如果肠道吸收功能不良，可以根据需要采用中心静脉营养或外周静脉营养，前者保留时间长，输入的营养液浓度较高，而后者不能超过5天。这样可以促进肠胃的蠕动，有效地使食物更容易吸收。

(4)营养不良的症状

偏食，有些人喜欢吃肉，有些人却不喜欢吃肉，应该都吃，均衡饮食，一日三餐。

减肥，减肥有些人采用“饥饿法”来减肥 ，这样导致身体缺乏营养，造成身体没有需求的营养。

掉头发，如果是头发狂掉，不正常的速度掉发，这就可能是营养缺乏的原因之一。

饮食不佳，在吃饭的时候，不想吃饭或者是挑食等等这都是饮食不佳的原因。

伤口的愈合的时间慢，在突然划破一个小伤口，原本很多快就能好，但是还没好，这是因为身体缺乏营养元素等。

身体虚弱，在白天工作的时候，身体容易疲劳，没有以前有力气了，这也有可能是身体虚弱的表现。