光纤溶脂瘦大腿效果好吗

（一）光纤溶脂瘦大腿效果好吗

光纤溶脂瘦大腿手术的效果是比较好的，这种手术是利用等离子光热溶解理论的脂肪溶解技术，通过将脂肪细胞均匀液化，在人体的自然代谢时，将其液化的脂肪排出体外来达到手术的目的，这种手术的方法比较安全，在术后身体出现副作用的现象比较少，而且这种手术会将脂肪细胞均匀液化，术后腿部表面比较光滑，通常不会有腿部不自然的现象，而且手术的效果也很明显，一般在身体恢复以后就可以观察到腿部明显变得纤细，不过建议爱美者选择专业的医院进行这种手术。

（二）怎样瘦腿瘦大腿

一般大腿堆积的脂肪是比较难减掉的，长期坚持下来会有效果，平时可以经常敲打大腿，做平板支撑，常做深蹲运动，饭后可以站立一个小时，平时用温水泡腿以及热水泡脚。

经常敲打大腿外侧，可以让赘肉变得很紧实，将手掌握成一个拳头，来回敲打，可以促进血液循环，平板支撑和臀桥也可以借助腿部的力量，臀桥的动作需要先平躺下来，让膝盖弯曲，双脚和臀部相齐，将身体往上拱，构成一个桥型，然后上下来回20次即可。

深蹲可以锻炼大腿和臀部的肌肉，将双脚微微分开，收紧小腹，身体呈现一条水平线，蹲下时收紧大腿和臀部，将大腿和地面保持平行，蹲起站立两分钟，一组三次，长期坚持会有效果。

饭后站立1个小时或者出去散散步，有助于消化，同时有利于塑造腿部的线条，晚上临睡觉前用热水泡脚，有利于血液循环，改善气血不足，将腿部浮肿消退，洗浴的时候可以用温水泡腿，适度的按摩双腿，将腿部的毒素和垃圾代谢掉。

（三）瘦大腿有什么注意

(1)要坚持适量运动。大腿会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以泰前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度地运动可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。

(2)要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃 了太多脂防与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的。

（四）如何快速瘦大腿的方法

1、一般大腿堆积的脂肪是比较难减掉的，长期坚持下来会有效果，平时可以经常敲打大腿，做平板支撑，常做深蹲运动，饭后可以站立一个小时，平时用温水泡腿以及热水泡脚。

2、我们经常敲打大腿外侧，可以让赘肉变得很紧实，将手掌握成一个拳头，来回敲打，可以促进血液循环，平板支撑和臀桥也可以借助腿部的力量，臀桥的动作需要先平躺下来，让膝盖弯曲，双脚和臀部相齐，将身体往上拱，构成一个桥型，然后上下来回20次即可。

3、深蹲可以锻炼大腿和臀部的肌肉，将双脚微微分开，收紧小腹，身体呈现一条水平线，蹲下时收紧大腿和臀部，将大腿和地面保持平行，蹲起站立两分钟，一组三次，长期坚持会有效果。

4、饭后站立1个小时或者出去散散步，有助于消化，同时有利于塑造腿部的线条，晚上临睡觉前用热水泡脚，有利于血液循环，改善气血不足，将腿部浮肿消退，洗浴的时候可以用温水泡腿，适度的按摩双腿，将腿部的毒素和垃圾代谢掉。