一个情绪化的人要怎样改变

更新时间： 2024-05-30 17:19:45

(1)一个情绪化的人要怎样改变

人人都会产生情绪，但并非人人都能管理情绪，管理并控制情绪的第一步是首先要在情绪来时，对情绪有觉察，在自己面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张，在感到焦虑时，脉搏加速，呼吸也加快，而深呼吸可以迫使自己减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去，此外，多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方，因为紧张会失眠，失眠即会加重一个人的情绪化。

(2)怎样改变电脑启动的欢迎页面

设置步骤：

1、打开电脑桌面“开始”按钮，启动电脑菜单；

2、选择“控制面板”选项，单击打开；

3、从“控制面板”中选择“用户帐户”选项，打开“用户账户”；

4、在“用户账户”窗口中，选择“更改用户登录或注销方式”选项；

5、进入下一个窗口，勾选“使用欢迎屏幕”和“使用快速用户切换”这两个选择项；

6、选择“应用选项”即可。

(3)部落冲突中怎样改变部落奖杯设置

在部落冲突中改变部落奖杯设置需要在部落中拥有长老或长老以上的职务，方法为：

点开部落。在发送邮件旁边，有“编辑”按钮，点开“编辑”。设置同意后方可加入部落以及任意都可以加入，部落徽章编辑，奖杯设置，战争频率以及部落位置均可设置。

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