桔子的功效与作用禁忌

(一)桔子的功效与作用禁忌

1、桔子的功效与作用：桔子可以美容，桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。

2、可以消除疲劳，桔子中的柠檬酸的含量非常高，柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。

3、可以降低胆固醇，桔子含有丰富的膳食纤维，其果胶还可降低胆固醇发病的机率。

4、利于排便，桔子的膳食纤维的含量相当高，利于肠胃蠕动，可促进排便。

5、促进心血管健康，桔子苷对促进毛细行之有血管的韧性，降低动脉血管中的胆固醇都具有很大的帮助，故桔子对预防高血压，冠心病都具有很大的帮助。

6、利于防癌抗癌，桔子中的“诺米灵”对分解人体内的致癌物质，抑制癌细胞的生长，提高除毒酶的活性，保护人体的基因的完美都具有很大的帮助的。

7、桔子皮的功能，桔子皮又名陈皮，是一味理气、健胃、化痰的常用中药。用桔皮泡水代茶饮，有清热、止咳、化痰的作用，但鲜桔子皮泡水代茶饮却不利健康。熬粥时，放入几片桔子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用。

8、桔子的食用禁忌：桔子不能多吃；据测，每天吃3个桔子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

9、肠胃功能欠佳者悠着吃；肠胃功能欠佳者，吃太多桔子，容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。

10、桔子与牛奶不宜同食；牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

11、不宜与萝卜同食；萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

12、服药忌食桔子；桔子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食桔子。

13、忌鲜桔皮泡茶饮；摘下后的桔子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的桔子对果肉没有影响，但桔子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的桔子皮泡水代茶饮，有损健康。

(二)栽桔子的方法

1、第一步就应该获取桔子籽，桔子籽从市面上购买非常新鲜的桔子，吃桔子时特意留下来就可以了。

2、第二步就是要保持它的清洁，选到籽时需要保持清理，去除表面上的一些果肉和脏东西。

3、第三步就是将收集到的桔子籽浸泡在清水当中，每天换一次水，可以使种子有足够的水分。在水中大约需要浸泡一周左右，一定要每天坚持的换水保持种子的清洁。

4、第四步就是将橘子籽取出，用夹子去除表面上的薄皮，千万不要伤到橘子籽的内部。小心翼翼的去掉皮之后，这样可以有利于种子快速的发芽生长。第五步将表皮去除完毕后，准备一盆营养土可以直接放在土里面将种子埋入土两公分左右就可以了。

5、然后就是每天都要浇水，一定要耐心的等待种子的发芽。一般种植的时候盆栽大约三个星期左右就会发芽，需要气候比较偏暖的。在稍微寒冷的天气种植，发芽就会特别的慢。

(三)桔子的种子怎么种植

一、挑选种子

可以直接去种子店购买种子，也可以挑选个头饱满、充满水分的桔子，从里面挑出种子。然后彻底洗干净，剔除上面的果肉，浸泡在清水中5-7天，每天更换里面的水，种子能够充分吸收水分，之后将种子捞出来，然后小心把外面的皮剥掉，不要伤害到种子内部。

二、准备盆土

花盆需准备一个底下带有孔洞的，这样利于排水，不至于盆土中堆积水分。花盆的直径并不需要太大，跟植株能搭配合适就可以，底下先放一些小石块，然后填入的土壤可选有机土跟底肥混合，既可以保证透气性，又能保证好充足养分支持。

三、进行种植

将取出来的种子种在花盆中，圆头部分朝下面，尖头部分朝上，均匀的种在里面，种子要距离土壤表面大约1.2厘米左右，还要注意保持间距，不能种的太密集，把土压紧实，上面铺上小石头。播下去之后，每天喷洒水分保持潮湿，放在散光环境下等待生根。