运动的好处不运动的坏处
更新时间: 2024-06-11 20:44:18
Ⅰ,运动的好处不运动的坏处
运动的好处:
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。
2、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力。
不运动的坏处:
1、会使身体的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。
2、不锻炼会使人精神萎靡,没有活力。
Ⅱ,俯卧撑运动的好处是什么
1、发展素质:其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量,可以提高人体静力性和动力性力量素质;
2、改善生理:对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统,有益于骨的坚实,关节的灵活,韧带的牢固,肌肉的粗壮及弹性,同时能加速血液循环,增大肺活量,促进生长发育,提高运动能力;
3、增强体质:经常全面锻炼,对身心发展是有益处的,可以调节人的心理,使人精力充沛,起到强健体魄,陶冶情操,锻炼意志的作用,具有延年益寿的作用。
Ⅲ,运动的好处有哪些
1、一般情况下锻炼身体很多好处,而且还有减肥的效果,在生理上能够减低朋友们在成年以后患上心脏病或者是高血压、糖尿病等疾病的机会,而且还能够增强体质,提高自身的抵抗力,防止人们过早的进入衰老期的危险,而且还有助于减少老化的现象。
2、锻炼还能增强兴奋功能,长期下来可以减少心脏血管疾病的危险,另外体育锻炼还能够控制体重,有减肥的效果,长期运动下来还能够促进脂肪的燃烧,而且还能够使疲劳的身体得到积极的休息,工作或者是学习的时候能够使精力充沛的投入到学习和工作当中。
3、能够有助于安眠,消除读书带来的压力等情况,所以锻炼对人体来说是有非常多的好处的,建议大家在日常生活中应该要适量的进行户外锻炼,增强体质。
Ⅳ,小学生运动的好处
能预防疾病。孩子多进行户外活动,接受日光、空气和水的沐浴,能逐步经受外界环境变化的刺激,皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼,增强了其耐受力,大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射;可塑造儿童性格。体育锻炼不仅是身体的锻炼,大脑的锻炼,也是意志和性格的锻炼,体育运动能克服某些不良行为,使同学们的性格开朗、活泼、乐观;体育运动是健美的最佳药方。锻炼防止同学们由于营养过剩而造成肥胖。经常参加体育运动的同学们肌肉比较有力,关节比较灵活,脊背比较端直,小腹比较扁平,腰肢比较细挑,体态良好,动作协调优美,对自己比较有信心。
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