酸奶对胃有什么好处
更新时间: 2024-06-08 07:43:51
(1)酸奶对胃有什么好处
1、减免乳糖不耐受的发生,进而在缓解腹泻方面的好处非常明显。因为酸奶通过特殊的工艺帮助乳糖在小肠中降解,进而能够解决乳糖吸收障碍的问题,对于避免乳糖不耐受所造成的腹泻方面的好处非常明显。
2、能够增补益生菌,维持肠道的微生态,酸奶在发酵的过程当中能够或多或少的产生有益的菌类,对于调节肠道的微生态、促进身体健康的好处也非常明显。
(2)喝酸奶对肝脏有好处嘛
酸奶含大量优质蛋白和多种营养成分,非常适合肝癌患者食用。这是因为,肝癌患者胃肠道常处于淤血状态,日常饮食多选择刺激小的食物。相比于在胃肠道经过发酵后才能被人体吸收的牛奶,酸奶本身已经过发酵,大大减少了胃肠道负担。此外,酸奶所含的氨基酸也比牛奶更丰富。
酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。
目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。
(3)酸奶会腐蚀牙齿吗
酸奶日常生活中很多人喜欢喝,一些酸奶中添加了一些糖分,如果不注意的话,是有导致龋齿的,那么,常喝酸奶对身体有哪些好处?下面小编就带来介绍。
酸奶会腐蚀牙齿吗
看情况。
酸奶pH值在4左右,牙釉质脱矿的pH值是5.5,然而酸奶中乳酸的脱矿能力会被钙离子、磷酸盐离子和酪蛋白磷酸肽抵消,保护牙釉质羟基磷灰石晶体不脱矿并促进再矿化,同时有唾液的冲刷和缓冲作用,所以只要不加糖,就不用担心。
如果是添加糖的风味酸奶,其含糖量可能是原味酸奶中天然糖含量的2~3倍,频繁地进食,同时不注意口腔卫生,就很容易导致龋齿。
但无论选择哪种酸奶,用吸管喝酸奶、喝完后用白开水漱口,这些做法对口腔维持健康有好处。
常喝酸奶对身体有哪些好处
1、调节肠道健康
酸奶是以经过巴氏消毒的牛奶为原材料,加入少量白糖以及各种有益菌,如嗜热链球菌,保加利亚乳杆菌,干酪乳杆菌,双歧杆菌活菌,植物乳杆菌,嗜酸乳杆菌,通过发酵制成的乳制品。
酸奶因其含有有益菌,有助于调节肠道健康,促进营养物质的消化吸收。同时,酸奶还具有润肠通便的作用,对预防便秘具有一定的效果。
2、保护胃黏膜
酸奶是一种很好的养胃食品。由于酸奶中含有一些保护胃黏膜的物质,当胃黏膜受损时,酸奶能够对胃黏膜进行修复。
同时,酸奶经过胃消化分解后生成的物质,能够通过促进胃里消化液的分泌,从而增进食欲以及促进营养物质的吸收和利用,并抑制有害菌的生成。
3、补钙
牛奶中钙含量较高,且容易被人体吸收,牛奶经过加工发酵制成酸奶后,里面含有的钙、无机盐等并不会发生损耗。同时,酸奶中的有益菌还能提高人体对酸奶中钙、磷等营养物质的吸收率和利用率。
4、美容
酸奶中含有的维生素B族和SOD酶,有助于加速体内细胞新陈代谢,清除自由基,能够使皮肤更加细腻有光泽,起到美容、养颜、抗衰老的作用。
(4)酸奶对儿童的好处
酸奶对儿童的好处:
1、酸奶含有多种营养素,促进消化。儿童生长发育快,需要营养多,但胃容量又小。
2、酸奶中含充足的乳酸菌,并且酸度适宜,常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生,提高免疫能力,因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间。
3、发酵后产生的乳酸,可有效地提高钙、磷在人体中的利用率,所以酸奶中的钙、磷更容易被人体吸收。
4、酸奶中的乳酸及其他代谢物对肠道黏膜有一定的刺激作用,可促进消化道的蠕动。
5、酸奶其中含半乳糖。半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分,与儿童后脑的迅速成长有密切关系。
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