洗过花菜的保存方法
更新时间: 2024-06-16 01:59:14
一)洗过花菜的保存方法
花菜洗了正常存放即可,保鲜方法如下:
1、菜花保存要放在冰箱冷藏,注意保存时不要剥掉外皮。
2、菜花中含有大量的维生素,在食用前保鲜不当会造成维生素的损失,其中损失最多的是维生素C,其次是维生素B2。
3、维生素在常温条件下容易在空气中被氧化而破坏,保存外叶、外壳可延缓维生素的破坏。菜花冷藏比常温贮藏更有利于蔬菜的保鲜和营养成分的保存。
二)吃花菜的好处与坏处
吃花菜的好处:
儿童宜常吃花菜,可增强抵抗力、维持牙齿及骨骼正常、提高记忆力;多吃花菜,可补充维生素K,提高皮肤及组织韧性;增强肝脏的解毒能力,还能有效的提高人体的各种免疫能力;防治胃癌、乳腺癌等癌症。花菜的维生素C含量极高,有利于增加抗病能力,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳;花菜中含有二硫酚硫酮,可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成,经常食用可滑润开胃,对肌肤有很好的美白效果;减肥瘦身。由于花菜的含水量高达90%以上,所含热量较低,因此可作为减肥人的最佳食物。吃花菜的坏处:花菜营养丰富,基本无坏处,但是花菜表面有残留的农药,在食用之前要放在盐水里浸泡,否则会对身体造成不利影响。
三)家常炒花菜的制作步骤
1、材料:花菜500克,菜油50毫升,净鸡肉75克,盐1捏,胡椒粉1捏,菜油60毫升,盐1克,白糖1克,酱油2茶匙。
2、将鸡肉切成5厘米长的粗丝,加盐和胡椒粉调匀。
3、炒锅置中偏大火上,放入50毫升菜油,热至6成,放鸡肉丝,炒8分钟至肉丝干脆,铲出备用。
4、花菜切成小花朵,洗净,沥干水。
5、用炒鸡肉的锅原锅加入60毫升的菜油和1克盐,油热至6成时放入花菜,用中火翻炒10分钟;转大火,加入肉丝,白糖,酱油,炒3分钟即可。
- 红河天气预报:开远市气象台解除地质灾...
- 中卫天气预报:中宁县气象台发布暴雨黄...
- 百色天气预报:右江区气象台更新雷电黄...
- 红河天气预报:昆明阳宗海风景名胜区气...
- 红河天气预报:绿春县气象局解除暴雨黄...
- 西双版纳天气预报:勐海县气象台发布雷...
- 南平天气预报:顺昌县气象台发布雷电黄...
- 南郑区气象台发布雷雨大风黄色预警[Ⅲ...
- 柳州天气预报:田阳区气象台更新雷电黄...
- 汉中天气预报:宁强县气象台发布雷雨大...
- 柳州天气预报:融水县气象台更新雷电黄...
- 宁德天气预报:福安市气象台发布雷电黄...
- 湟中区气象台发布暴雨蓝色预警信号
- 吉安天气预报:吉州区气象台解除雷电黄...
- 大理天气预报:云龙县气象局解除雷电黄...
- 桂林天气预报:平乐县气象台解除暴雨橙...
- 永州天气预报:江华县气象局发布暴雨黄...
- 柳州天气预报:柳城县气象台发布暴雨橙...
- 百色天气预报:那坡县气象台发布暴雨黄...
- 百色天气预报:靖西市气象台更新暴雨橙...
- 2024年萧县6月21日天气预报:气...
- 2024年固镇6月21日天气预报:气...
- 2024年临泉6月21日天气预报:气...
- 2024年太和6月21日天气预报:气...
- 2024年蒙城6月21日天气预报:气...
- 2024年怀远6月21日天气预报:气...
- 2024年阜南6月21日天气预报:气...
- 2024年利辛6月21日天气预报:气...
- 2024年颍上6月21日天气预报:气...
- 2024年凤台6月21日天气预报:气...
- 2024年肥西6月21日天气预报:气...
- 2024年濉溪6月21日天气预报:气...
- 2024年砀山6月21日天气预报:气...
- 2024年肥东6月21日天气预报:气...
- 2024年凤阳6月21日天气预报:气...
- 2024年界首6月21日天气预报:气...
- 2024年五河6月21日天气预报:气...
- 2024年灵璧6月21日天气预报:气...
- 2024年明光6月21日天气预报:气...
- 2024年涡阳6月21日天气预报:气...
- 2024年吉林6月21日天气预报:气温:低温 20℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 2024年平谷6月21日天气预报:气温:低温 21℃~高温 32℃,多云,紫外线很强
- 2024年门头沟6月21日天气预报:气温:低温 22℃~高温 32℃,多云,紫外线很强
- 2024年密云6月21日天气预报:气温:低温 21℃~高温 32℃,多云,紫外线很强
- 2024年房山6月21日天气预报:气温:低温 21℃~高温 33℃,多云,紫外线很强
- 2024年大兴6月21日天气预报:气温:低温 21℃~高温 32℃,多云,紫外线很强
- 2024年石景山6月21日天气预报:气温:低温 22℃~高温 33℃,多云,紫外线很强
- 2024年丰台6月21日天气预报:气温:低温 22℃~高温 33℃,多云,紫外线很强
- 2024年延庆6月21日天气预报:气温:低温 18℃~高温 30℃,多云,紫外线最弱
- 2024年昌平6月21日天气预报:气温:低温 22℃~高温 33℃,多云,紫外线很强