保护眼睛的方法

①保护眼睛的方法

1、不在光线过强、过暗的环境下看书；

2、不在晃动的车船上看书；

3、不能直视光线过强的发光体；

4、保持真确的姿势，保持与书本一尺的距离；

5、不能过久的接触视屏（电脑、电视），做到劳逸结合；

6、近视配镜要做到科学佩戴，看远佩戴，看近无需佩戴；

7、已经近视最好配合有效的治疗手段，提高自身视力、控制电视发展。

8、平时多做户外运动。

②手机护眼模式真的能保护眼睛吗

手机护眼模式能在一定程度上起到缓解眼部疲劳的作用，但是它并不能真正的起到保护眼睛的效果。手机开启护眼模式之后，手机屏幕看起来会变黄且柔和了不少，但是它只是减少手机散发的30%蓝光而已，要是依旧长时间玩手机，会对眼睛造成伤害。

手机护眼模式能不能保护眼睛

手机护眼模式能一定程度起到缓解眼部疲劳的效果，但是它只能屏蔽手机发出的小部分蓝光辐射，并不能完全的起到保护眼睛的作用，所以就算开启了护眼模式，也不能长时间玩手机，否则也是会对眼睛造成伤害的。

当我们开启手机护眼模式的时候，手机屏幕就会变成黄色，屏幕看起来也确实柔和了不少，但是实际上它只是减少了30%的蓝光而已，在这种情况下我们用眼习惯、距离以及周围光照强度都没有发生改变，且手机屏幕变暗之后，还会加重眼睛负担。

所以要是真的想达到护眼效果的话，单开启手机护眼模式是不够的，可以购买一副防蓝光眼镜，这种眼镜能有效的过滤掉外部的蓝光，还有隔离紫外线和辐射的效果，比较实用。

③经常玩电脑如何保护眼睛

玩电脑时保护眼睛的做法：

1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。

2、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40至50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

3、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在