粳米粥对胃寒有好处

(一)粳米粥对胃寒有好处

1、对于胃寒：薏米，清热利湿健脾，不适合用于胃寒证。是人体蛋白质的重要来源。粳米中含多量的淀粉、蛋白质、脂肪、铁及B族维生素和多种有机酸，如乙酸、苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、甘醇酸、延胡索酸等;还含有糖类，如葡萄糖、果糖、麦芽糖等;含磷较多，钙较少。

2、做法简单，而且适合的人群很广泛，一般对于身体虚弱的人群可以经常食用，有补气健脾的作用。同时还有养胃的功效和作用。这款粥适合久病的人群，或者是消化不好啊，产妇小儿不消化等都适合食用，对肠胃有很大的帮助。

(二)粳米粥宝宝能喝吗

1、可以吃的，粳米洗好浸泡20分钟，锅里加入800ml水，选择五谷粥功能，水开后，把粳米、桂圆一起倒入。

2、煮粥要注意不要超过锅的煮粥最大容量，防止溢锅，最后加入适量冰糖，煮至融化即可。桂圆比较甜，如果不喜欢太甜，可以少加或不加冰糖。

(三)粳米粥的功效与作用

1、粳米粥中含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙元素，磷元素，铁元素等矿物质，以及维生素等营养物质，有益于人体的健康。粳米粥中的粗纤维可以促进肠蠕动，有治疗便秘和痔疮的作用。

2、粳米粥含有的蛋白质，维生素等，具有提高人体免疫力，增强人体抗病的能力。粳米粥可以中和胃酸，缓解胃痛，具有健脾养胃的功效。

(四)番薯粳米粥

材料：番薯100克、粳米150克

做法：取番薯净切小块，与粳米及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。

(五)吃粳米粥有什么好处

粳米粥，味甘淡，性平和，营养丰富，相当滋补。粳米粥含有大量碳水化合物，是热量的主要来源。粳米粥所含人体必需氨基酸比较全面，还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。具有润肠通便、预防疾病等功效。

粳米粥是用粳米熬制成的粥，加以糖调味，营养丰富，相当滋补，非糖尿病患者可长期服用。口味香甜，老少皆宜，最适宜病人、产妇和老人。